كمال الاجسام من اليوم لن يستطيع أحد أن يخدعكم كيف تفرق بين الأمينو الحقيقي والبروتين بشكل حبوب [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام من اليوم لن يستطيع أحد أن يخدعكم كيف تفرق بين الأمينو الحقيقي والبروتين بشكل حبوب

russian star

12-12-2012, 10:42 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم موضوعنا راح يكون حصري على مستوى جميع الأندية العربية وحتى الأجنبية أكيد حمستكم حسنا سأدخل في صلب الموضوع بدون لف أو دوران

الأحماض الأمينية أو بأختصار الأمينو الكل يعرف ماهي الأحماض الأمينية وأهميتها ل لاعب كمال الأجسام بشكل خاص أو للرياضيين بشكل عام فهي تعتبر المادة الرئيسية و اللتي يستخدمها جسم الإنسان في

تصنيع العضلات والعديد العديد من الوظائف الحيوية.

سؤال لماذا أطرح هذا الموضوع القديم والمعروف للجميع كما يبدو للوهلة الأولى

جواب ساتطرق لجانب هام و الا وهو الفروق بين أنواع الأحماض الأمينية اللتي تباع في محلات الأغذية و المكملات الرياضية و اللتي قلة من الناس على دراية بها .

في البداية الأحماض الأمينية تنقسم إلى نوعين أساسية وغير أساسية

الأساسية يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه

الغير أساسية واللتي لا يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه وإنما يقوم بل الحصول عليها عن طريق الغذاء وهي اللتي تعتبر ذات أهمية بالغة حيث ثلث العضلات يتكون منها ألا وهي الليتسين إيزوليتسين وڤالين أو

تدعى BCAA .

يحتوي سوق المكملات الغذائية على أنواع عديدة جداً فما هو الأفضل سأقوم بلإجابة على هذا السؤال

الشركات اللتي تنتج الأحماض الأمينية محدودة وهي بضع أنواع وتتميز الأحماض الأمينية أي البروتين اللذي قامت الشركة بتفكيكه وتحويله إلى أحماض أمينية حرة وهنا يكمن الفرق فهذه الأنواع بذات بإمكاني

أن أدعوها بل الأحماض الأمينية بينما أغلب الشركات تغش الناس حتى الشركات المعروفة تبيعك منتج على أنه أحماض أمينية بينما هو في الواقع واي بروتين عادي أو مزيج لعدة أنواع من البروتين مرصوص

بشكل حبوب على الأغلب أو بشكل سائل وهو الأسوء

حسنا كيف سنعرف الفرق سأوضح لكم ببساطة

ننظر للسبلمنت فاكت يجب أن لا تحتوي على كلمة بروتين أو واي بروتين يجب أن تحتوي السبلمنت فقط على بروفيل الأحماض الأمينية

مازال الموضوع غامضا حسنا هذه أمثلة ستعينكم في كشف المستور

http://img818.imageshack.us/img818/1115/ultimateamino2000150tab.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/818/ultimateamino2000150tab.jpg/)

هذا أمينو معروف ومشهور من شركة معروفة لاحظ المكر والخداع مكتوب بخط كبير وواضح أمينو 2000 وتحتها بخط صغير سوبر واي فورمولا هذه أول علامة أن مابين يدينا مو أمينو

العلامة الثانية أنظر للسبلمنت فاكت
http://img547.imageshack.us/img547/9918/sfamino2000.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/547/sfamino2000.jpg/)

وضعت دائرة حمراء لتعرفوا إين الخداع

إذا مابين يدينا هوا واي بروتين عادي بشكل حبوب وفائدة استخدامه فقط لمن لايريد أن يقوم بمزج كوكتيل الواي توفيرا للوقت وإنما يبتلعها بشكل حبوب العديد من الشباب ينضحك عليهم ويشتروه مع الواي

ظنا منهم أنهم يشتروا أمينوا لكن من اليوم ماحدا يضحك عليكم على فكرة هذه الطريقة مفيدة لإستخدام هذه الحبوب محل الواي البودرة لكنها أكثر تكلفة بمرتين لماذا لسبب بسيط السريفينغ المكتوبة لن تسد

احتياجك من البروتين ستضطر لمضاعفة السرفينغ على الأقل خمس أربع أضعاف النتيجة تخلص معك العلبة بأسبوع

وهذا مثال أخر المعروف أمينو 2222 من أوبتموم

الشركة قامت بتحسين المنتج من جديد وإضافة كمية بسيطة من الأحماض الأمينية الحرة حيث لم يحتوي عليها نهائيا في السابق وهو الأسوء لأحتواءه بشكل أساسي على بروتين الصويا الرخيص والضار بلرجل

لسبب معروف للجميع على مأظن

ومن مشاكله يزيد من تراكم الدهون بل الأرداف ويحبس الماء

أنظروا الصور

http://img16.imageshack.us/img16/9323/optimumsuperioramino222.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/16/optimumsuperioramino222.jpg/)

الشركة بكل وقاحة تكتب أمينو ولاكلمة تدل على الخدعة

ننظر السبلمنت فاكت

http://img221.imageshack.us/img221/8317/superioramino2222tabfac.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/221/superioramino2222tabfac.jpg/)

مالدينا هو مزيج من الواي بروتين والأحماض الأمينية الحرة وواي الصويا

لمن يطبل لأبتموم أقول أكد على كلامي الموزع الرئيسي لمنتجات شركة أبتموم في روسيا بإمتعاض;)

مثال لمنتج هو فعليا يحتوي فقط على الأحماض الأمينية الحرة

http://img850.imageshack.us/img850/8189/shopitemscatalogimage24.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/850/shopitemscatalogimage24.jpg/)

ننظر السبلمنت فاكت

http://img402.imageshack.us/img402/4844/ultimateaminobolicnutri.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/402/ultimateaminobolicnutri.jpg/)

نلاحظ أنه لاتوجد ولا كلمة تدل على إحتواءه على البروتين أو الواي

تتمتاز الأحماض الأمينية الحرة بسرعة إمتصاص عالية لكن مشكلتها غالية الثمن

بعض المنتجات اللتي تحتوي فقط على أحماض الأمينية الحرة

optimum nutrition amino chewables

optimum nutrition amino energy

VPX powercheck

cytosport monster amino

BSN amino X

universal nutrition animal nitro

في النهاية أسئل الله تعالى أني وفقت بتقديم المفيد وماتنسونا بل الدعاوي لأهلنا في سوريا فرج الله كربتهم

الموضوع حصري بإسم المنتدى عند النقل الرجاء ذكر المصدر

بحريني 14

12-12-2012, 11:40 AM

مافدر ارد على مشاركتك ولا اعرف مدى صحة كلامك لان اول مره اسمع بهذا الكلام وحتى في المنتديات الاجنبية لم أقرا هذا الشي

ولكني اشكرك لاني اعلم بنيتك ورغبتك بافادة اخوانا الاعضاء

الله يوفقك

بردان1

12-12-2012, 12:11 PM

اهلا وسهلا اخي
ومن زمان عن مواضيعك الرائعة

المعلومة جديدة وللان عندي لبس فيها صراحة
حسب ماهو معروف
ان اي حمض اميني من الصحيح اطلاق عليه بروتين . حسب القاعدة المعروفة الفرع يرجع للاصل
يعني لو كان معي 1 قرام ليوسين مثلا من الصحيح ان اقول معي 1 قرام بروتين

وايضا على هالقاعدة نقدر نقول مجاميع الاحماض الامينية بالحبة الواحده = بروتين
مثل ماهو موجود بالمنتجات هذي , يعني مثلا 2 قرام بروتين بالحبة هي نفسه نشرت الاحماض الموجودة على المنتج ايضا , بمعنى اخر لو جمعت جميع الاحماض على المنتج تلقاه اقل بقليل من البروتين المعلن . ولكن الفرق بين البروتين والامينو كا منتجات انه مثل ماتفضلت انت بمنتجات الاحماض يكون الحمض معزول عن الحمض الاخر ومصغر

هذا حسب معرفتي
ولو افترضنا ان الكلام المذكور صحيح , طيب كان الموضوع سهل جدا على الشركات , تلغي كلمة بروتين وانتهى الموضوع

اكرر شكري لك وحرصك على افادتنا

russian star

12-12-2012, 12:45 PM

شكرا لردودكم يا أبطال وتوقعت أن تطرحوا هذه الأسئلة المعلومات مش جايبها من عندي هذه المعلومات هي جزء صغير من الأسرار اللتي تحيط بعالم إنتاج المكملات الغذائية
القصد المعلومات هذه يعرفها فقط من يبيع المكملات أو مطلع بهذه الأمور الكلام جايبه من ناس اشتغلت بمعامل أوبتمم وألتيمت ويونفيرسال والأمثلة المطروحة في الأعلى بروتين بودرة عادي

وليس بمنتج أحماض أمينية معزولة وطبعا لم تسمعوا من قبل بهذا الكلام لأنه يعتبر من أسرار تصنيع المكملات وماتزعل مني أخي بردان الشركة أيا كانت ماتحسن تمحي كلمة بروتين كما

تفضلت واقترحت لأنه سيعتبر تحايل وسيؤدي بلشركة للقضاء

القانون يلزم الشركة بكتابة جميع محتويات المنتج ولكن لايلزمها بتحديد نسبة كل مادة أوكميتها على حدة والداخلة في تصنيع المنتج ككل أنا حبيت أفيدكم ومش جاي أكرر كلام مثل الببغاء

سمعته هون ولاهون في النهاية أنتم الحكم

بردان1

12-12-2012, 02:29 PM

russian star

12-12-2012, 02:52 PM

يعطيك الف عافية اخوي
وانا ماسئلت والله عشان اغالطك او شي
انا سئلت عشان انا استفيد وغيري ممن فاهم الشغلة بهذا الشكل يستفيد

ع العموم سالفة الاحماض انا هذي مكنسلها من حياتي ماعدا بي سي اي اي بودر micronaized

اكرر شكري لك وامتناني , ماقصرت

أنت لم تغالطني أخ بردان على العكس سؤالك كان كما ذكرت حضرتك بمكانه فل الأغلبية من الناس حضرها نفس السؤال وإنما كان ردي ليس لك شخصية وإنما لكل من سينتابه الشك بصحة المعلومة
خيارك فعلا ذكي
ا بي سي اي اي بودر أو حبوب رخيصة الثمن أو لنقول معقولة الثمن وفعالة لكن أحب أن أنوه عند أختيار هذا النوع من الأحماض يفضل بعناية قراءة التركيز للأحماض الحد الأدنى الفعال هو
3-1-1 تركيز (3هو تركيز الليتسين -1 أيزو لتسين-1 فالين) وكل ماكان هذا الرقم أعلى كل ماكان المنتج أفضل

adel1992

12-12-2012, 03:58 PM

اللى اعرفه ان الاحماض الامنيه ف النهايه هي عباره عن بروتين ولكن مهضوم وجاهز

بمعني ان اي بروتين يحتوي على هذا الاحماض بختلاف النسبه طبعا
اعتقد لهذا السبب تم وضع قيمة البروتين

وقد يكون التركيز اقل او اكثر بين المنتجات المذكوره

وبالنسبة لي انا لا افضل هذا النوع من المكملات استخدمته مره وكانت اخر مره
شكرا لك

.hamad.

13-12-2012, 08:18 AM

السلام عليكم

شكراً على طرحك الموضوع

ماذكرته فيه شيء من الصح ولكن المنتجات اللتي عرضتها ليست واي خالص فهي مزيج بين الاحماض الاساسية والغير اساسية + الواي
وبإعتقادي انه تم اضافة الواي لبعضها لسد حاجة اللاعب عن الواي السائل بوقت التنشيف ...

لاحظ بنفسك ان المكملات اللتي عرضتها بموضوعك يوجد بها نسب لا يستهان بها من الاحماض الامينية ..

شكراً لك على الموضوع ويسعدني النقاش معك :)

ابو علي 1

13-12-2012, 04:45 PM

اعتقد ما يضر انه الأمينو يحتوي على بروتين و انا برأيي افضل - المشكلة الحقيقية في بروتين الصويا وانا ممتعض منها لأن بروتين البودرمصنوع من بروتين الصويا ايضا و مضطر لتناولة يوميا

hassanRH

14-12-2012, 09:24 AM

سلام عليكم ورحمة الله

اول شي ياصاحبي ويش هالبروتين ومن ويش يكون
يتركب البروتين من عدد من الأحماض الأمينية - مواد تحتوي على مجموعة كربوكسيل COOH- حامضية (http://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=%D8%AD%D8%A7%D9%85%D8%B6%D9%8A%D8%A9&action=edit&redlink=1) ومجموعة أمين NH2-قاعدية (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%82%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%A9)
اذا اصلا البروتين هي الاحماض يعني من العادي يكون مكتوب ابروتين

عمر 1

14-12-2012, 10:06 AM

شكرا لك مجهود رائع اذن الي فهمتو انه الاحماض الامينيه الحره الي ما يكون مضاف الها بروتين تكون سريعه الامتصاص طيب لو تذكرلنا المزيد من المنتجات الي تحتوي على الامينو الحر فقط يكون افضل عارف انك ذكرت بس بدنا نعرف المزيد من المنتجات

russian star

14-12-2012, 11:59 AM

شكرا للجميع على إبداء رأيهم بلموضوع سوف أجاوب على تساؤلات الأبطال في بعض نقاط هامة يرتكز عليها الموضوع
1- البروتين مكون من الأحماض الأمينية حيث الأحماض الأمينية هي الشكل المهضوم للبروتين
2-الأحماض الأمينية بشكل معزول حر يتميز بسرعة امتصاص عالية لأنه مهضوم أصلا
3- أنواع المكملات الغذائية اللتي تنتمي لهذه الفئة من المكملات هي
النوع الأول واي بودرة عادي بشكل حبوب رخيصة الثمن
النوع الثاني مزيج من الأحماض الأمينية الحرة ووالواي البودرة وواي الحليب وواي الصويا وهو النوع الأكثر أنشارا متوسطة إلى رخيصة الثمن حسب الشركة وكمية وتراكيز الخليط الداخل في عملية التصنيع
النوع الثالث أحماض أمينية حرة بدون إضافات وتأتي غالبا بشكل بودرة وأنواع قليلة جدا بشكل حبوب وهي الأغلى ثمنا

نتيجة لايوجد فائدة من استخدام النوع الأول والثاني إذا كنت تسد حاجتك بلكامل من البروتين من مصادر غذائية طبيعيا أو بمشاركة اللواي بروتين
النوع الثالث ممتاز للأستخدام قبل التمرين للتخفيف من أثر الكروتيزول وأثناء التمرين وبعد التمرين مباشرة فسرعة امتصاصها عالية لكن مشكلة هذا النوع في غلاء ثمنه البديل الأرخص والفعال الب سي أ أ
تجنب استخدام المزيج الحاوي على واي الصويا مضر بلرجل وخصوصا الإستخدام لفترة طويلة
مثال لكورس مكملات غذائية ناجح وليس مكلف لحد ما للتضخيم لشخص لدا جسمه استعداد لزيادة الوزن استنادا لما ذكرته
1- واي أمينو غولد ستندارت في الصباح الباكر عند الأستيقاظ
2- في العمل أمينو 2000 من شركة ألتيميت بمعدل حبة واحدة لكل 10كغ من وزنه
3- منتج كرياتيني قبل التمرين ب30 دقيقة كجاك 3دي لرفع معدلات الطاقة بدون كافيين إذا كان التدريب بوقت متأخر ك نو إكس بلود كافيين فري +منتج أرجنين لزيادة ضخ الدم ويفضل الفورمولا AAKG منخفضة الثمن وفعالة بمعدل 5 حبات لو إفترضنا وزن الشخص 80 كغ وتركيز المادة الفعالة 1000-700 مغ
4- بعد التمرين مباشرة واي بروتين أو بي سي أأ مع 30غ كارب معقد قطعة خبز أسمر مثلا قبل النوم جلوتامين بمعدل 5غ وبروتين مزيج ك بروكومبيلكس من أوبتيموم أو سينثا-6 من بي سي أن
وبلنسبة لسؤال الأخ عمر هذه الأنواع فقط اللي أعرفها ولكن إذا بتحب أبعث لي صورة المنتج اللي تريده وأنا جاوبك

عمر 1

14-12-2012, 01:18 PM

http://www.biotechusa.com/products/amino-acids/mega-amino-3200/

شكرا لك اخي شوف هذا الامينو

russian star

14-12-2012, 01:49 PM

http://www.biotechusa.com/products/amino-acids/mega-amino-3200/ (http://www.biotechusa.com/products/amino-acids/mega-amino-3200/)

شكرا لك اخي شوف هذا الامينو
تراكيز الأحماض فيه ممتازة وسعره معقول من السبليمنت فاكت يستنتج أنه يحتوي الأحماض الحرة فقط لكن يفضل أن تمسك العلبة بنفسك وتنظر للسبلمينت إن كان هذا ممكن وابحث عن الكلمة التالية
other ingredients:whey protein concetrate (milk) soy iolat egg albumin
إذا رأيت أي من هذه المكونات فهو مخلوط وأحب أن أن أنبهك أن أول مكون يذكر بعد كلمة مكونات أخرى يعني أن المركب يحتوي على هذه المادة بشكل أكبر
مثال لدي علبتا بازلاء في الأولى مكتوب المكونات أول كلمة بازلاء خضراء, ماء- أما الثانية مكتوب في البداية ماء,بازلاء خضراء نتيجة في الثانية بازلاء أقل من الأولى حتى ولو كانتا متساويتان بلحجم
والقانون لايلزم الشركة بكتابة نسبة المواد الداخلة لكن يلزم بكتابة في البداية المادة اللتي تشغل أكبر نسبة من المركب والثانية أقل وهكذا
لللأسف الأمينو اللي حطيت صورته ليس عندي في المحل لدي st 5300 من نفس الشركة فلا أستطيع إعطاءك رد 100%صح لأن الصورة على الموقع قد يحذف منها ذلك الجزء القانون لايلزمهم باختصار لازم تمسك العلبة وتفحصها

عمر 1

15-12-2012, 11:41 AM

شكرا لك اخي بس شو رايك بهاي الشركه

russian star

15-12-2012, 02:31 PM

عفوا أخي
هذه الشركة ليس لها أي منتج محدد مشهور مثلها كمثل أي شركة ليست بذات صيت بشكل عام بيو تيك شركة محترمة

أبوريــ مـهــنـــد ـــان

15-12-2012, 11:00 PM

ممكن اخذ رايك في هذا الامينو

http://sa.bodybuilding.com/store/gn/bcaa-6000.html

احنا بالسعودية غير متوفر عندنا امينو ٢٠٠٠ فهل هناك بديل له

وبما انك موجود في روسيا مارايك في منتجات شركة الدب الروسي

ومشكوووور على جهدك وتعبك معانا

أبوريــ مـهــنـــد ـــان

15-12-2012, 11:01 PM

..............

عمر 1

16-12-2012, 02:58 AM

اخوي لو ما عليك امر ادخل الصفحه مره اخرى رح تلاقي تحت اكلمه اذور انجريدنتس اظنو يحتوي على واي

russian star

16-12-2012, 10:32 AM

ممكن اخذ رايك في هذا الامينو

http://sa.bodybuilding.com/store/gn/bcaa-6000.html
هذا مش أمينوا أخي الكريم هذا بي سي أي أي أحماض أمينية أساسية المنتج ممتاز جدا من شركة معروفة والتركيز ممتاز 4-1-1
احنا بالسعودية غير متوفر عندنا امينو ٢٠٠٠ فهل هناك بديل له
البدائل عديدة أي منتج حمض أميني مخلوط فيك تستخدمه تجنب فقط النوع الحاوي على الصويا إذا كان الهدف تسد حاجتك من البروتين واللذي لم تسده من الغذاء الطبيعي و الواي أو الغينر الفكرة اللتي حابب أوصلها للك شرب كوكتيل الواي أو الغينر من مرتان لثلاثة بل اليوم كافي لسد حاجتك وليس من داعي اسراف المال على أمينو مخلوط فقط في حالة الظروف لاتسمح بشرب كوكتيل الواي أكثر من مرة
وبما انك موجود في روسيا مارايك في منتجات شركة الدب الروسي

هذه الشركة يقع مقرها في منسك عاصمة بيلاروسيا أو روسيا البيضاء بشكل عام استطيع القول بأن منتجات هذه الشركة بعيدة كل البعد عن معادلة الجودة والسعر واللتي وصل لها الأمريكان والأوروبيين
لايوجد ولاشركة في روسيا أو في روسيا البيضاء أو أوكرايينا وصلة لمرحلة التقدم في التصنيع كمنافسيهم الأمريكان والأوروبيون بإمكانك وصف منتجات هذه الشركة بجيدة إذا قارنتها بمثيلاتها من شركات بروسيا وإوكرانيا وسيئة جدا إذا قارنتها بمثيلاتها من شركات أمريكية وأوروبية
منتجات هذه الشركة لاتباع في روسيا فليس لها سوق هنا :)
ومشكوووور على جهدك وتعبك معانا

اخوي لو ما عليك امر ادخل الصفحه مره اخرى رح تلاقي تحت اكلمه اذور انجريدنتس اظنو يحتوي على واي
ما يأمر عليك ظالم يابطل
كما ذكرت حضرتكم ظنك بمكانه المنتج مخلوط ويحتوي بشكل رئيسي على اللأيزولات أو الواي الصافي كل الأيزو 100 من ديمتايز
ويحتوي على الكازيين الصافي والديكستروز من وجهة نظري ينفع كبديل للواي في أي فترة تنشيف تضخيم لكنه ليس بمنتج أحماض أمينية معزولة أبدا

humax2007

16-12-2012, 12:07 PM

يعطيك العافيه على الموضوع
وكلامك بصراحه مقنع
وانا ماعمري استخدمت الامينو ولافكرت استخدمه

ملاحظه ردك الاخير لخبطت بين الدب الروسي الاصلي الذي يصنع بروسيا وبين الذي يصنع بكندا وكلا الشركتين مختلفتين وليس لهم علاقه ببعض
لان اللي منتشر عندنا بالسعوديه الدب الروسي الكندي

أبوريــ مـهــنـــد ـــان

16-12-2012, 12:25 PM

مشكووووووور جدا ياكابتن

عندي استسفار بسيط بخصوص النقطة التالية :

4- بعد التمرين مباشرة واي بروتين أو بي سي أأ مع 30غ كارب معقد قطعة خبز أسمر مثلا

انت هنا قلت بعد التمرين اتناول البروتين او البي سي اا فلو تناولتهم جميعا هل هذا ممكن

معليش اصبر علي شوي لأن هذا الموضوع جديد علي

سؤوال اخير متى تكون الوجبة الرئيسيه بعد التمرين بعد ساعة ام ساعتين

russian star

16-12-2012, 01:59 PM

يعطيك العافيه على الموضوع
عفوا ماعملنا شي هدفنا يستفادوا الشباب
وكلامك بصراحه مقنع
وانا ماعمري استخدمت الامينو ولافكرت استخدمه

ملاحظه ردك الاخير لخبطت بين الدب الروسي الاصلي الذي يصنع بروسيا وبين الذي يصنع بكندا وكلا الشركتين مختلفتين وليس لهم علاقه ببعض
لان اللي منتشر عندنا بالسعوديه الدب الروسي الكندي

شكرا على التنبيه يا بطل وأنا لم أكن أعرف بأن نفس الأسم تستخدمه شركتين مختلفتين ولكن لي مداخلة بسيطة هذه الشركة غير موجودة بروسيا وإنما بروسيا البيضاء

مشكووووووور جدا ياكابتن

عندي استسفار بسيط بخصوص النقطة التالية :

انت هنا قلت بعد التمرين اتناول البروتين او البي سي اا فلو تناولتهم جميعا هل هذا ممكن

ممكن لكن لا أرى فائدة من هذا إذا كنت تضخم فأنت بحاجة للكارب الموجود بلواي وتدعمه بلقليل من الكارب المعقد بعد التمرين هذا في حال كان جسمك من النوع المائل للسمنة إما إذا كنت نحيف فأنت بحاجة لغينر البيسي أأ أفضل وقت لإستخدامها دائما قبل التمرين ب20 دقيقة للحد من الكورتيزول الهادم وأثناء التمرين وبعده مباشرة في حال كنت تنشف فقط
معليش اصبر علي شوي لأن هذا الموضوع جديد علي

سؤوال اخير متى تكون الوجبة الرئيسيه بعد التمرين بعد ساعة ام ساعتين

يفضل بعده بساعة وتكون غنية بلبروتين متوسطة أو شبه معدومة الأحتواء على الكارب البطيء حسب الهدف ونوع الجسم

أبوريــ مـهــنـــد ـــان

16-12-2012, 08:32 PM

مشكوووور جدا جدا جدا فعلا لقد وجدت ضالتي في موضوعك القيم هذا

سبحان الله قبل يومين انتهت من كورس المكملات وكنت ناوي اخذ كورس اخر وبعد ان قراءت ماكتبته انت قمت بعمل تغيير شامل للكورس الجديد لان هدفي ضخامة برغم ان نسبة الدهون لدي 23 والطول 137 والوزن 81 وهذا هو الكورس فقل لي مارايك

مكمل بور ون ام ار قبل التمرين بعشرين دقيقة
واي بروتين. ثلاثة مرات يوميا
امينو 2000. مرة واحدة مع وجبة السناك بعد الضهر
بور شوك اثنا التمرين
بي سي اا قبل التمرين بعشرين دقيقة فقط
فيش اويل. مرتين في اليوم
ملتي فيتامين حبة في اليوم

ختاما لك مني الشكر الجزيل على ماقدمت وسطرته اناملك

russian star

17-12-2012, 08:57 AM

مشكوووور جدا جدا جدا فعلا لقد وجدت ضالتي في موضوعك القيم هذا

عفوا أخي و الحمد لله أنك أستفدت من الموضوع
سبحان الله قبل يومين انتهت من كورس المكملات وكنت ناوي اخذ كورس اخر وبعد ان قراءت ماكتبته انت قمت بعمل تغيير شامل للكورس الجديد لان هدفي ضخامة برغم ان نسبة الدهون لدي 23 والطول 137 والوزن 81 وهذا هو الكورس فقل لي مارايك

مكمل بور ون ام ار قبل التمرين بعشرين دقيقة
أختيار ممتاز
واي بروتين. ثلاثة مرات يوميا
تناوله جرعة في الصباح الباكر 30- دقيقة قبل الفطور , الجرعة الثانية بعد التمرين مباشرة , الجرعة الثالثة مالها داعي
امينو 2000. مرة واحدة مع وجبة السناك بعد الضهر
ممتاز حبة واحدة لكل 10 كغ من وزنك يعني 8 حبات مرة واحدة
بور شوك اثنا التمرين
اختيار ممتاز
بي سي اا قبل التمرين بعشرين دقيقة فقط
أشربه مع منتج البور مافي مشكله
فيش اويل. مرتين في اليوم
مرة واحدة كافي مع الفطور
ملتي فيتامين حبة في اليوم
ممتاز
ختاما لك مني الشكر الجزيل على ماقدمت وسطرته اناملك

لاشكر على واجب وفقك الله
ملاحظة أخيرة تعامل مع الكارب بحذر لكي لاتزيد وزنك دهون بشكل كبير
اعتمد على المعادلة التالية الزيادة في الوزن يجب أن لا تتجاوز 800-700 غرام في الأسبوع إذا كانت الزيادة أكبر خفف من الكارب والعكس صحيح

أبوريــ مـهــنـــد ـــان

17-12-2012, 10:12 AM

ملاحظة بسيطة لم انتبه لها عند شرائي للامينو فلقد وجدت ان الذي اشتريته هو هذا المنتج من نفس الشركة

http://pandasport.ru/product_info.php?products_id=215

فهل يقوم هذا المنتج مقام الامينو ام هناك اختلاف بينهم

سامحني على كثرة الأسئلة ولكن كما تعلم اسئلو اهل الذكر ان كنتم لاتعلمون

russian star

17-12-2012, 12:18 PM

AL FAWAZ

19-12-2012, 11:40 AM

اقدملك الشكر اخي على هذي المعلومات
بس من سنين بنستخدم الامينو وتحديدا الـ 2222 سواءا كان قديم ولا جديد
والحمد الله بنشارك بطوله ورا بطوله :)

russian star

19-12-2012, 01:48 PM

اقدملك الشكر اخي على هذي المعلومات
بس من سنين بنستخدم الامينو وتحديدا الـ 2222 سواءا كان قديم ولا جديد
والحمد الله بنشارك بطوله ورا بطوله :)

عفوا أخي في بدائل أفضل منه بكثير ومن فترة فتحنا الموضوع في معرض المكملات الغذائية مع المسؤول والموزع الرئيسي لشركة أوبتمم وقال بلحرف الواحد كي يجعلوا الحبة سهلة البلع أضافوا طبقة خارجية من الصويا حيث هذه التقنية غير مكلفة لكي لايضطروا لرفع سعر المنتج الكلي كباقي الشركات وعند سؤاله لماذا الصويا إذا تشغل الخانة الثالثة بلمواد الداخلة مادام الكمية صغيرة قال أنها تحتل المرتبة الثالثة من حيث شغلها مساحة من الحبة وليس بل التركيز

زي الشباب

19-12-2012, 05:54 PM

طيب وامينو 3000 ؟ :boggled:

russian star

20-12-2012, 09:52 AM

طيب وامينو 3000 ؟ :boggled:
في كثير أنواع تحت هذا المسمى ممكن الصورة لو سمحت

wolf89

22-12-2012, 09:31 AM

أبوريــ مـهــنـــد ـــان

22-12-2012, 01:55 PM

أخي russian star

تحية طيبة

استفسار بسيط وبحكم انك متخصص في عالم المكملات ممكن تقولي ايش المقصود من الموجود على هذه الصفحة هل يتعارض ون ام ار مع البور شوك

http://supplementreviews.com/forum/index.php?topic=10330.0

مشكورر

russian star

23-12-2012, 06:57 AM

شكرا ع النصائح اخي الكريم... بس في شغلة انا من اسبوع اشتريت علبة امينو 2222 تاب..

و كلامك صحيح بالنسبة لمكوناتو يحتوي على بروتين.. بس في نقطة بتمنى انك توضحا شوي لو سمحت؟؟؟

بخصوص بروتين الصويا و تاثيره على الارجل و تجميع الدهون في الارداف.. مع الاخذ بعين الاعتبار كمية بروتين الصويا قليلة.. حاولت اني ابحث بالنت عن اضرار الصويا و ما لقيت شي .. بالعكس اكثر المقالات يذكروا الفوائد.. و بهدا الرابط بحث ماجستير عن بروتين الصويا http://www.raysahelian.com/soyprotein.html
بروتين الصويا أخي الكريم يحتوي على مواد شبيهة من حيث تركيبها الهرمونات الأنثوية ومن الأعراض لكتناولها بكميات كبيرة من الرجال إنخفاض مستوى الهرمون الرجولي التوستيرون تجمع الدهون عند البطن والأرداف وفي حالات نادرة تثدي
يا ريت توضح الاثار السلبية لبروتين الصويا؟؟؟... و شكرا لك اخي
أتمنى تكون الصورة وضحت لاتكثر من المنتجات الحاوية عل الصويا

أخي russian star

تحية طيبة

استفسار بسيط وبحكم انك متخصص في عالم المكملات ممكن تقولي ايش المقصود من الموجود على هذه الصفحة هل يتعارض ون ام ار مع البور شوك

http://supplementreviews.com/forum/index.php?topic=10330.0

مشكورر
أخي لايوجد أبدا تعارض بينهما

wolf89

23-12-2012, 09:22 AM

355860
http://www.optimumnutrition.com/products/bcaa-1000-caps-p-226.html

شو رايك بالمنتج؟؟؟؟ و اذا فيه شحم الخنزير؟؟؟

samsak

24-12-2012, 02:37 PM

السلام عليكم ، انا بعد اطلاعي علي كل المشاركات ، بسال بخصوص امينو ماكس 8000من شركة غسباري هل يحتوي فقط احماض امنية وهو ممتاز في حالة التضخيم ام التنشيف .

russian star

26-12-2012, 08:26 PM

355860
http://www.optimumnutrition.com/products/bcaa-1000-caps-p-226.html

شو رايك بالمنتج؟؟؟؟ و اذا فيه شحم الخنزير؟؟؟
منتج أحماض أمينية أساسية ممتاز لايحتوي على شحم الخنزير ومشتقاته

السلام عليكم ، انا بعد اطلاعي علي كل المشاركات ، بسال بخصوص امينو ماكس 8000من شركة غسباري هل يحتوي فقط احماض امنية وهو ممتاز في حالة التضخيم ام التنشيف .
منتج رائع وهو عبارة عن مزيج من الواي والكازيين والأحماض الأمينية الحرة والكرياتيين ينفع للتضخيم

Angel eyes 88

02-02-2013, 03:07 PM

ماشاءلله عليك يابطل....موضوع مميز

طيب ايش رايك في Amino anabolic 10.000

وايش تنصنحي اخد (الهدف زيادة وزن)
Amino anabolic
axtend
BCAA......

المقاتل الفذ

05-06-2013, 01:09 AM

بارك الله فيك
ومنصورة بعون الله ياسوريا

ryko

08-06-2013, 04:48 PM

الله يفرج كرب إخواتنا فى سوريا و الله يفرج كربنا فى مصر و فى جميع الدول

الله يحفظ المسلمين فى كل بقاع الأرض

bo.hamad

13-06-2013, 07:52 AM

أخوي وش رايك بالانيمال تك

hanibal780

13-06-2013, 02:24 PM

موضوع رائع اخى الكريم وشكرا على مجهودك فى كتابته او على الردود

hanibal780

13-06-2013, 02:42 PM

اخى الكريم اود اخذ رأيك فى امر بخصوص الامينو وال bcaa ...انا رجعت من اصابة انزلاق غضروفى (بعيد عن الاخوة) وطبعا كل تمارينى اوزان خفيفة ..ونويت انى لن الجأ للمكملات مثل السابق وانفق اموال كثيرة عليها (واى وامينو وكرياتين وارجنين ومحفزات) وانى سأستعمل اقل القليل وهو ال bcaa والامينو ...سؤالى ما هى الجرعة الكافية او الحد الادنى ليا واى الانواع تنصح انا عندى bcaa 6000 جسبارى و امينو2000 برولاب ...السن 35 الوزن 85 الطول 180 ونسبة الدهون 20 بالمئة تقريبا...وشدة التدريب بين خفيفة ومتوسطة 4 مرات اسبوعيا ولا ابحث عن تضخيم فقط جسد فرنسى .
وشكرا لك وتحياتى

بن ماجد77

20-06-2013, 01:24 PM

اهنيك على الموضوع الرائع اخوي

في امينو اغلب الشباب فالمنتدى ينصح فيه للتضخيم لاكن قريت المحتويات و حصلت كل شي فيه من بروتين و صويا ..الخ

النوع ANABOLIC AMINO 10 000 من شركة DNI

http://usadiamondnutrition.com/cart/index.php?main_page=product_info&cPath=6&products_id=8

Each 5 Anabolic Amino 10,000 tablets contains 10,000 milligrams of a superior protein blend of pharmaceutical grade amino acids derived from the enzymatic digest of Lactalbumin, soy protein isolate, whey protein concentrate, L-orinthine HCL and L-carnitine. Diamond Anabolic Amino 10,000 contains 22 amino acid profiles formulated to ensure the athlete total protein utilization.

بن ماجد77

20-06-2013, 03:59 PM

russian star

21-06-2013, 01:44 PM

ماشاءلله عليك يابطل....موضوع مميز

طيب ايش رايك في Amino anabolic 10.000
شكرا اخي لوسمحت صورة المنتج في كتير منتجات تحمل نفس الاسم
وايش تنصنحي اخد (الهدف زيادة وزن)
Amino anabolic
axtend
BCAA......
خذ بي سي اي اي قبل وبعد التمرين واكس تند صباحا مرة ومساء مرة في ايام التمرين صباحا واثناء التمرين

بارك الله فيك
ومنصورة بعون الله ياسوريا
تسلم يالغالي والنصر قريب بعون الله ونشكرمن قلبنا اخواننا بلسعودية على وقفتهم ونصرة اخوانهم المسلمين في سورية في وجه الزحف المجوسي على اوطاننا

الله يفرج كرب إخواتنا فى سوريا و الله يفرج كربنا فى مصر و فى جميع الدول
دعوة مستجابة ان شاء الله
الله يحفظ المسلمين فى كل بقاع الأرض
يارب

أخوي وش رايك بالانيمال تك
يحتوي بلدرجة الاولى على مشتقات الواي كنسيترات واي وواي معزول هيدلوليزات وواي البيض بلمختصر مزيج بروتيني ليس له علاقة بل الامينو بصيغته الحرة ببتيدات امينو

موضوع رائع اخى الكريم وشكرا على مجهودك فى كتابته او على الردود
عفوا والمهم الفائدة يابطل

اخى الكريم اود اخذ رأيك فى امر بخصوص الامينو وال bcaa ...انا رجعت من اصابة انزلاق غضروفى (بعيد عن الاخوة) وطبعا كل تمارينى اوزان خفيفة ..ونويت انى لن الجأ للمكملات مثل السابق وانفق اموال كثيرة عليها (واى وامينو وكرياتين وارجنين ومحفزات) وانى سأستعمل اقل القليل وهو ال bcaa والامينو ...سؤالى ما هى الجرعة الكافية او الحد الادنى ليا واى الانواع تنصح انا عندى bcaa 6000 جسبارى ممتاز حسب وزنك ونسبة دهونك 6حبات قبل التمرين و6 بعد التمرين في ايام الراحة ماله داعي و امينو2000 برولاب ممتاز الصبح ست حبات الصبح عل الريق وستة بين الفطور والغذاء وستة بين الغذاء والعشاء كل يوم بنفس التقسيم ...السن 35 الوزن 85 الطول 180 ونسبة الدهون 20 بالمئة تقريبا...وشدة التدريب بين خفيفة ومتوسطة 4 مرات اسبوعيا ولا ابحث عن تضخيم فقط جسد فرنسى .
وشكرا لك وتحياتى
عفوا

وفي بائع قالي هذا اقوى امينو اسيد ممكن يعطي نتايج :

http://yorksnutrition.com/yorks/index.php?page=shop.product_details&flypage=tpflypage.tpl&product_id=136&category_id=27&option=com_virtuemart&Itemid=53&vmcchk=1&Itemid=53

ياريت تفيدنا اخوي و ناطر ردك
شكرا لمشاركتك اخي ماجد هذا عبارة عن واي معزول مدعم بل الاورنتين كما هو مكتوب بل السبليمنت ولكنه ليس ب امينو بصيغة حرة ببتيدية وفالصيغة الببتيديى هي منتج مهضوم اصلا ويملك سرعة امتاص عالية
انا في رايي امينو بوليك من التيميت ممتاز جدا والكل استفاد منه كونه بلفعل منتج امينو بصيغة الببتيد

بن ماجد77

21-06-2013, 05:23 PM

شكرا لك اخوي العزيز على ردك ,, و متوفر حولي الان مو عدة انواع ولكن من الللي موجود انواع BCAA و اللي حطيت لك صورته 24000 و في الـ

ANABOLIC AMINO 10 000 من شركة DNI

http://usadiamondnutrition.com/cart/...&products_id=8 (http://usadiamondnutrition.com/cart/index.php?main_page=product_info&cPath=6&products_id=8)

Each 5 Anabolic Amino 10,000 tablets contains 10,000 milligrams of a superior protein blend of pharmaceutical grade amino acids derived from the enzymatic digest of Lactalbumin, soy protein isolate, whey protein concentrate, L-orinthine HCL and L-carnitine. Diamond Anabolic Amino 10,000 contains 22 amino acid profiles formulated to ensure the athlete total protein utilization.
كل اللي محتاجح شي يساعد في عملية التضخيم بقوة بجادل جدول تمريني العنيف و غذائي,, يعطيك الف عافية

بن ماجد77

23-06-2013, 04:59 AM

اخوي معلش على مداخلاتي الكثيرة ,, توكلت على الله و اشتريت نوع اسمه Amino Magic و المحتويات لاتحتوي اي شي اسمه بروتين و ان شاء الله يساعد للضخامة

أرسنالي للأبد

02-09-2013, 07:41 AM

يعطيك العافيه اخوي موضوع قيم ومفيد للجميع

oO LoOodDy Oo

17-09-2013, 02:20 PM

دايم مواضيعك عسل ونستفيد منها يا عسل

وبصراحه شوقتني كثير للتجربه خصوصا انا راعي تجارب بالمكملات

لكن مشكلة هالمنتج غير موجود عند الشباب
فالله يعين نطلبه من برى

مشتاق بيروت

15-10-2013, 01:10 AM

مشكور اخوي بصراحة شركة أوبيتموم هذي شركة فاشلة
وماعندها سالفه

قسم بالله اكل من بروتينها والأمينو وجلوتامين وكرياتين
لدرجة اني فكرت في الاسترويدات ودخلت كذا كورس
الحمد لله النتائج مرضيه (صحيح قاطع تمرين لكن بنرجع لظروف )

لكن جد جد منتجات أوبتيموم ماعرفت اكتبها غبيه حرام يندفع فيها فلوس ----دمرنا كلاوينا على الفاضي

جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2024 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة من الاعضاء لا تعبر بالضرورة عن رأي أصحاب شبكة المنتدى .