المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اختيار مكملات


Angel eyes 88
21-12-2012, 04:25 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :159 متر
الوزن : 60 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيكم الف عافيه.......

اليوم قررت اني اغير جدول التمارين حقي وف نفس الوقت قلت اشتري لي مكملات لان اللي عندي خلصت من اسبوعين تقريبا.

طبعا كنت استخدم
بروكمبلكس قينير + امينو 2222

المره هذي دخلت على موقع البدي بلدنق واخترت لي جدول تمارين من عندهم قلت اجرب حظي معاهم بدل ماخربط من مخي كالعاده
المهم اخترت جدول Kris Gethin حق 12 اسبوع وباحاول امشي معاه وباشوف نهايتها معاه :)
بس بالنسبه للبروتينات اللي هو حاطه بالجدول حسيتها مره كثيره واتوقع الهدف من هالشي هو (تسويق للموقع) وليس فائدة المتدرب.

انا ناوي اخد التالي بس محتاج نصيحتكم قبل لا اشتري
1 برو كمبلكس قينير ( قبل التمرين نصف سكوب وبعد التمرين سكوب)
2 اكستند ( نصف سكوب قبل التمرين ونصف سكوب بعد التمرين)
3 ان او اكسبلود ( قبل التمرين)


ومحتار هل اخد معاهم اوميجا 3 ولا خلاص يكفي؟؟؟

محتاج نصيحتكم في اختياري للمكملات عشان اتوكل على الله واشتريهم هالاسبوع وادا في اي غلط في طريقة الأستخدام افيدوني

ملاحظة في جسمي
من اول مالعبت كان جسمي نحيف والحمدلله تغير وفي بروز وتفصيل للعضلات بشكل بسيط لكن في شي مضايقني :(

كرش في منطقة اسفل البطن يبين كأني وحده حامل :( وبالذات بعد الأكل ينتفخ
بكره باحاول امر الصيدليه وباجيب لكم نسبة الدهون بالظبط

اسف ع الطاله

تحياتي لكم
ياضلوم
21-12-2012, 07:25 AM
المكملات اللي انت ذكرتها حلوه بس ضيف عليهم فيتامينات بدال الاوميجا 3 ...وتوكل على الله ...موفق
Angel eyes 88
21-12-2012, 03:57 PM
المكملات اللي انت ذكرتها حلوه بس ضيف عليهم فيتامينات بدال الاوميجا 3 ...وتوكل على الله ...موفق
يعطيك العافيه كابتن

فيتامين مثل ايش بالظبط؟؟
السلطان..
21-12-2012, 07:50 PM
يعطيك العافيه كابتن

فيتامين مثل ايش بالظبط؟؟

مثل ملتي فايتمن او انيمال باك وغيرها كثيييير.
Angel eyes 88
22-12-2012, 08:19 AM
مثل ملتي فايتمن او انيمال باك وغيرها كثيييير.


تقصد Multi-Men ؟؟؟
حسب مافهمت من مواضيع المنتدى انه موجود في البرو كمبلكس قينير
ياضلوم
22-12-2012, 10:10 AM
اخوي عندك اوبتي مان ...او ميغا مان او انيمال باك (بس تاكد انه من الدفعه الجديده لان القديم يحتوي على مشتقات خنزير) موفق