حسين 2022
21-12-2012, 10:41 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 55 كيلوجرام
نسبة الدهون : قليل
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا يا شباب خرجت من الجيم لاسباب خاصة ولا استطع الرجوع ابدا قبل 3 سنوات
صار لي 3 اشهر في الجيم
فهل ممكن برامج تدريبة منزلية مثp90x وغيرها من برامج واكون شاكر لكم على الاقل اسمائهم وانا انزلهم
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 55 كيلوجرام
نسبة الدهون : قليل
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا يا شباب خرجت من الجيم لاسباب خاصة ولا استطع الرجوع ابدا قبل 3 سنوات
صار لي 3 اشهر في الجيم
فهل ممكن برامج تدريبة منزلية مثp90x وغيرها من برامج واكون شاكر لكم على الاقل اسمائهم وانا انزلهم