ممكن رايكم بمكملات الضخامه هذي ضروري + صوره لجسمي

[hussain alamodi]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 53.4 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

الاستفسار يا اخواني

انا منقطع عن التمارين 5 شهور والحين لي شهر راجع والحمدلله المستوى متحسن

انا شريت الاخ الهاشمي ه المكملات

1- سوبر قينر فيول
2- امينو 2222
3- انيمال بمب
4 - كرياتين الدب الروسي



والانيمال بمب ماني مستخدمها الحين بخليها بعد شهر من الان انشآاءالله


حاب تعطوني الوقت المناسب لاخذ المكلات الللي راحت وهل يعتبر الكورس مناسب او ناقصه شي



هذي صوره لي الحين واتمنى ارائكم

[C.L.A.S.S.I.C]

ماشالله جسمك حلو وناشف
وكورس مكملاتك ممتاز لكن ينقصه الملتي فايتمن

[Leaner]

وعليكم السلام

انيمال بمب وكرياتيين الدب الروسي كلهم مكملات كرياتين وعليك باختيار واحد فيهم فقط والا راح تتعب الكلى

1) اذا قصدك russian bear monster creatine mono فطريقة استعماله :
فترة التحميل (5 أيام) : سكوب واحد (قبل الفطور + قبل الغداء + قبل العشاء + قبل التمرين) ب ساعة = المجموع ٤ سكوبات
من اليوم السادس ( سكوب واحد بعد التمرين فقط) ملاحظة : كل جرعة تحط فيها 300 ملم من الماء

2) امينو 2222 ، اذا قصدك بالتابلتز tabs or tablets فطريقة استعماله:
حبة قبل الفطور والغداء والعشاء وقبل التمرين وبعده = المجموع 5 حبات
ملاحظة : باقي انواع الامينو 2222 تحتوي على مشتقات الخنزير فالافضل تجنبهم



3)سوبر قينر فيول:
سكوبين باليوم كافي نظرا لسعراته الحرارية العالية ( سكوب قبل التمرين بساعة ونص مع ماء أو بعد الفطور بساعتين مع حليب + سكوب بعد التمرين مع ماء)
ملاحظة : كل سكوب فيه 33 جم بروتين + 102 جم كاربز منها 8 جرامات سكر + 11 جم دهون مشبعة واعتقد هالكمية كافية لوضع جسمك
ملاحظة ٢: بإمكانك خلط الكرياتين مع البروتين بعد التمرين

4) أنيمال بمب:
كيس قبل التمرين ب 30-45 دقيقة
ملاحظة: بإمكانك اخذ كيس في يوم ال OFF مع تجنب الحبة الحمراء (الكافيين) وبإمكانك ايضا تجنب الحبة الحمراء اذا كان وقت تمرينك متأخر

ومكملاتك ممتازة للضخامة

موفق حبيبي

[hussain alamodi]

اخوي كلاسك مشكور وماقصرت

اخوي لينر جزاك الله خير
ايه انا قلت مابستخدم البمب الا بعد ما اخلص الكرياتين
بس حبيت استفسر منك على وضع الامينو انا اللي معي تابلتز
معقوله حبه وحده بس تكفي
لاني اشوف الناس تاخذ 4 قبل التمرين و 4 بعده على ما اعتقد
اتمنى تفيدني

[Leaner]

اخوي كلاسك مشكور وماقصرت

اخوي لينر جزاك الله خير
ايه انا قلت مابستخدم البمب الا بعد ما اخلص الكرياتين
بس حبيت استفسر منك على وضع الامينو انا اللي معي تابلتز
معقوله حبه وحده بس تكفي
لاني اشوف الناس تاخذ 4 قبل التمرين و 4 بعده على ما اعتقد
اتمنى تفيدني

اول شي اخوي الامينو ٢٢٢٢ اساسا فيه ٤ انواع (السائل والتابلتز والكبسولات وسوفت جل)

والناس يمكن تستخدم امينو ٢٢٢٢ سوفت جل فعادي يستخدمون كمية كبيرة منه عكس التابلتز حبة وحدة لان تركيزها اعلى منهم مثال على ذلك شوف طريقة استخدامهم من الموقع الرسمي لهم
Caps: As a dietary suppliment consume 2 capsules before meals and again before and after training.
Tabs: As a dietary suppliment consume 1 tablet before meals and again before and after training.
Liquid: As a dietary suppliment consume 4 tablespoons 1-3 times daily.

لاحظ الكبسولات تستخدم باليوم ١٠ حبات ( حبتين في خمس مرات) والتابز ٥ حبات (حبة واحد حق ٥ مرات)

[la leggenda]

اول شي اخوي الامينو ٢٢٢٢ اساسا فيه ٤ انواع (السائل والتابلتز والكبسولات وسوفت جل)

والناس يمكن تستخدم امينو ٢٢٢٢ سوفت جل فعادي يستخدمون كمية كبيرة منه عكس التابلتز حبة وحدة لان تركيزها اعلى منهم مثال على ذلك شوف طريقة استخدامهم من الموقع الرسمي لهم
Caps: As a dietary suppliment consume 2 capsules before meals and again before and after training.
Tabs: As a dietary suppliment consume 1 tablet before meals and again before and after training.
Liquid: As a dietary suppliment consume 4 tablespoons 1-3 times daily.

لاحظ الكبسولات تستخدم باليوم ١٠ حبات ( حبتين في خمس مرات) والتابز ٥ حبات (حبة واحد حق ٥ مرات)

معقوله الشكرة نفسها تقول 3 حبات تابلتس فاليوم بس ؟!!!

وفي ناس ياخذونها 14 حبه باليوم وانا من الناس اللي استخدم 8 حبات باليوم

[Leaner]

معقوله الشكرة نفسها تقول 3 حبات تابلتس فاليوم بس ؟!!!

وفي ناس ياخذونها 14 حبه باليوم وانا من الناس اللي استخدم 8 حبات باليوم

5 حبات مو 3 ، و اي نعم الشركة تنصح جذي وحبة التابلتز كبيرة عكس الباقي