المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ارجو المساعده فالكورس ..


عصفور معضل
24-12-2012, 06:30 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :161 متر
الوزن : 63 كيلوجرام

نسبة الدهون : 24%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..


انا صارلي 3 اشهر العب كمال أجسام ..

بدايتي فالهيدرواي من الشهر الثاني ّ ثم بعد شهر اضفت اوبتي مين + اوميغا 3 ..


وكنت ناوي اضخم المهم حاليا ً غيرة الهدف ..

واريد احرق الدهون ابني العضل فنفس الوقت يعني انا اتبع نظام تمارين 2-1 زي Bodypump

اوزان متوسطه وتكرارات كثيره جداً ..

يوم تمرين ويوم كارديوا ساعه كامله ...

قبل مابدا توقفت 4 ايام ..

ثم بديت بـXtend + opte-men + Hydrowhey + omega 3 ..

ولكن الحقيقه اني ماكتفيت واريد نتايج اقوى ..

فحترت الان ابا منتج بآمبّ هل يناسبني ..ظ وهل له اضرار .. وهل فعلاً يتعارض مع منتج الريكفري ؟

افكر في الـNitrix Bsn بما انه ماركة السنه 2012 ويمدحونه وبدون كآفيين ..

والشور عندكم .ز
S.alkalbani
24-12-2012, 08:29 PM
ماله اضرار ان شاء الله ومايتعارض مع الريكفري لانه الاكستند تاخذه بعد التمرين

النيتركس من تجربه شخصيه ينفخ لك العروق والبور نص نص

النو اكسبلود الجديد بدون كافيين ويعطي باور وبمب ممتاز والكل يمدحه

النيتركس ممكن يجيب معاك نتيجه لانه بالاخير ع حسب الجسم بيتقبل ولا
عصفور معضل
24-12-2012, 08:46 PM
بس الاكستنيد مكتوب فالعلبه اثناء التمرين ..

ومشكور ياغالي

وهل ينفع اوقف الاكستيند ايام التمرين العادي واخذه ايام الكارديو .. اذا هاتضبط يعني
عصفور معضل
25-12-2012, 07:22 AM
للرفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع
S.alkalbani
25-12-2012, 08:26 AM
صحيح تقدر تتمزز به بين الجلسات و
ياضلوم
25-12-2012, 10:15 AM
اخوي الاكستند خله اثناء التمرين مثل ما قال لك اخوي الكلباني او خله قبل التمرين بشوي ... لا تاخذه بعد التمرين ..لان بروتين الهايدرو واي يحتوي على 9 جرام bcaa وجلوتامين بعد 5 جرام ..يعني ما تحتاج الاكستند بعد التمرين ...بلنسبه لمكمل البور حاول تجرب الانيمال ريج فيه كافين وراح يعطيك بور ويساعدك تحرق دهون ...والكارديو يفضل بعد الحديد على طول 20 دقيقه على شان ما تحرق عضل ..لان ساعه كامله كارديو حرام ...موفق
عصفور معضل
25-12-2012, 11:53 AM
اولاً اشكركم عالمساعده ..

وانتم الآن عرضتو علي منتجين انميال ريج ونو اكسبلود ..


فأنا ابي الفائده الكبرى تكون في البآمب اكثر من البور ..

فأي واحد منهم اختار

ومشكورين
ياضلوم
25-12-2012, 05:39 PM
اذا تبي بمب .. انصحك ب النواكسبلود .. لان الريج مجرد كافين (بور بدون بمب) بس يعطيك اوزان موطبيعيه ..من خلال تجربه ...وانت على راحتك..موفق