المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية هل يتعارض جاك3دي مع الكرياتين


HAMAD.
29-12-2012, 05:02 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 85 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم الاستفسار كالتالي

انا في كورس ضخامه و اتقدم بشكل جيد


المكملات الي الي استخدمها هي

واي بروتين

امينو اسيد

كرياتين

و جولتامين

عندي منتج باور الي هو JACK3D و حبيت ادخله في الكورس سمعت منتج ممتاز و يعطي قوه و طاقه ممتازه

هو في الاسبكوب الواحد على ما اعتقد 1 جرام كرياتين

السوال ما فيه مشكله ادخله بالكورس و هل يتعارض مع اي من المكملات الي ذكرتها


و متى افضل وقت اخذه


انتظركم لان بعد ساعتين بروح الصاله


وشكرا
HAMAD.
29-12-2012, 06:08 PM
شوفي طريقتي هل هي صحيحه

اخد سكوب جاك 3 دي مع 4 غام كرياتين نقصت واحد جرام من الكرياتين لان السكوب الواحد فيه 1 جرام كرياتين ارجو الافادة وشكرا
ياضلوم
29-12-2012, 06:21 PM
لا اخوي ما يصير .. الجاك 3 دي خله قبل التمرين ... والكرياتين الصافي خذه بعد التمرين مع البروتين ..على شان يساعد على استشفاء العضله ..موفق
ياضلوم
29-12-2012, 06:22 PM
الجاك 3 دي اذا تاخذه بلليل راح يسبب لك ارق لان فيه كافين ...
HAMAD.
30-12-2012, 07:47 PM
يعني اخلي التمرين العصر احسن
شكرا اخوي ما قصرت اله يعطيك العافية
ياضلوم
30-12-2012, 09:16 PM
اذا ما قدرت تتمرن العصر ..عادي تمرن بلليل بس بدون جاك 3 دي .. انصحك تستعمل بداله انيمال بمب بس بدون الحبه الحمراء ...او استخدم نواكسبلود كافين فري (بدون كافين)...موفق