المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة animal cut


osama shrief
04-01-2013, 10:14 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 120 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
animal cut
ايه طريقة عمله؟
ومدي تاثيره في انقاص الوزن؟
اضراره؟
مع العلم اني هستخدمه لانقاص الوزن فقط
osama shrief
04-01-2013, 11:31 PM
وده ايه ده
m.alenzi
05-01-2013, 11:41 PM
انا انصحك فيه صراحه كوني احد مستخدميه

اولا استخدم التالي :

الانمال كات : كيس الصباح ع الريق + وكيس قبل التمرين بساعه
كرياتين : حبه واحده صباحاً
الافضل تستخدم الايزو 100 : بروتين خالي تماما من السكر ومن الفات ومن الكربوهيدرات ماراح يرفع وزنك حتى واحد قرام
استخدم سكوبين منه في ماء 300 مل ليتر مرتين باليوم بالصباح بعد قبل الافطار وبعد التمرين

الانمال كت كويس وحيفيدك ويساعد جسم للنزول
Strong Muscle
06-01-2013, 08:05 AM
نسبة الدهون كم؟؟

من وزنك اقدر اقولك ما يصلح لك لانه ما يعطي نتيجه فعاله إلاّ اذا كانت نسبة الدهون تحت 14-12% وهذا يستخدم لازالة الدهون العنيده بعد عملية تخفيف الوزن ..

وايّ حارق دهون ما راح ينفعك إلاّ بنظام غذائي قليل (وليس امتناع) الدهون والكربوهيدرات مع الرياضه..