المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة الشهر الثالث و الاغراض و رايكم


zagurity
13-01-2013, 01:39 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :163 متر
الوزن : 95 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
في يوم 25 - 1 - 2013
يخلص الشهر الثاني و بهذا التاريخ راح اقيس وزني و المكتوب فوق الوزن 95 هذا وزني اول ما بديت هالشهر
و بدش بالشهر الثالث و ابي اخد اغراض و ابيكم اتقيمونها و شنو اقدر ازيد عليهم
1 - lepo black
2 - امينو 2222
شنو ازيد عليهم

علما باني تركت الحديد و شغلي بس كارديو و سويدي

النظام الغذائي ممتاز و مطبقه صح

و لكم مني جزيل الاحترام و التقدير......
.hamad.
13-01-2013, 08:14 AM
الغالي انا انصح تنزل فالبداية بدون الليبو عشان مايترهل الجلد

الله يوفقك
zagurity
13-01-2013, 02:36 PM
قصدك اكنسل الليبو
اوك شنو اخذ مكانه
Black Volcano
13-01-2013, 04:34 PM
دامك بأول المشوار من التخسيس ومالك خبره في التحكم بمستويات الدهون والسعرات الحراريه الأفضل انك ما تستخدم شي حاليا مثل ما شار عليك الكابتن حمد
الليبو راح يحرق الدهون بشكل سريع ويكثف عملية الأيض بجسمك خلاف ما تعود عليه الجسم فبالتالي راح تخسر سريع دهون لكن ان ما تحكمت بأكلك وحسبت السعرات الحراريه ونشاطك الرياضي في أول فرصه راح يلقاها جسمك لتخزين الدهون راح ترجع من اول وجديد
مثل المثل اللي يقول اللي يجي بسرعه يروح بسرعه
خلي اخر خياراتك الليبو واعتمد على نفسك ونزل قياسات وزنك والدهون يوم 25 وراح نكون معاك ان شاء الله وننصحك بالأفضل وصدقني بعزيمتك راح توصل للي تبيه واكثر
بالتوفيق
zagurity
13-01-2013, 11:49 PM
تسلمون يا شباب و ما قصرتوا بس انا كنت 105 و وصلته الى 95 و الحين اكيد نازل لانه باين عليي و خلال الشهر هذا انا ماخذ كرنتين شراب ، اوكسي اليت برو ، بورن اكس دهان للبطن
فانتو تقولولي لا تاخذ شي بس فادو وياي الاغراض و جسمي ما ترهل بالمره لانه طبيعة جسمي عريض و انا ما ابي انزل وزني لدرجة كبيره بس الى 85 و على فكره منطة البطن اهيه الي مضايقتني فقط؟

ويعطيكم العافيه و ما قصرتوا و ارجوا انكم تفيدوني اكثر