اكوس نفرر
14-01-2013, 05:27 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17
و الاستفسار كالتالي :
السسسلام عليكم ورحمة الله وبركآته ..
ما احب المقدامت عشان كذا ببدا ع طول :)
اولا .. انا من النوع اللي يلعب كورة قدم تقريبا 3 مرآت في الاسبوع
وحآولت ادخل نآدي .. بس مررة ما قدرت ارتب وقتي ما بين جامعتي والكورة والنادي !
لاني ادرس في مدينة غير مدينة اهلي .. وكل ربوع وخميس وجمعة اكون عند اهلي .. يعني الوضع لخبطة . هههه
المهم .. جاتني فكرة اني اشتري دنآبل + بآر متعرج
لسهولة حملها في السيارة .. يعني بتكون معاي طول الاسبوع
هل الدنآبل + البار المتعرج .. بيساعدو في شد الجسم من ناحية الصدر والاكتاف ؟
وكمآن بيساعدو ع تضخيم الباي والتراي .. طبعا شي خفيف ما ابغا تضخيم كبير :)
طبعا انا ما ابغا جسم ضخم جددا .. بس اللي ابغاه جسمي ينشد من ناحية الصدر والاكتاف .. والباي والتراي تضخم حبتين
ي ليت كل واحد يقول رأيه عن الموضوع .. واذا عندو تمارين مفيدة يقلنا عليها :)
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17
و الاستفسار كالتالي :
السسسلام عليكم ورحمة الله وبركآته ..
ما احب المقدامت عشان كذا ببدا ع طول :)
اولا .. انا من النوع اللي يلعب كورة قدم تقريبا 3 مرآت في الاسبوع
وحآولت ادخل نآدي .. بس مررة ما قدرت ارتب وقتي ما بين جامعتي والكورة والنادي !
لاني ادرس في مدينة غير مدينة اهلي .. وكل ربوع وخميس وجمعة اكون عند اهلي .. يعني الوضع لخبطة . هههه
المهم .. جاتني فكرة اني اشتري دنآبل + بآر متعرج
لسهولة حملها في السيارة .. يعني بتكون معاي طول الاسبوع
هل الدنآبل + البار المتعرج .. بيساعدو في شد الجسم من ناحية الصدر والاكتاف ؟
وكمآن بيساعدو ع تضخيم الباي والتراي .. طبعا شي خفيف ما ابغا تضخيم كبير :)
طبعا انا ما ابغا جسم ضخم جددا .. بس اللي ابغاه جسمي ينشد من ناحية الصدر والاكتاف .. والباي والتراي تضخم حبتين
ي ليت كل واحد يقول رأيه عن الموضوع .. واذا عندو تمارين مفيدة يقلنا عليها :)