adelfarouk
23-01-2013, 08:46 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 33 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 84 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
مدة اللعب 8 شهور منتظم وقبلها سنه متقطع بروحاربع مرات بالاسبوع بليل النادي وجري بعد الجيم بنظام الفواصل
مكملات مستخدمه قبل واي بروتين مالتي فايتمن حوارق دهون ليبو سكس بلاك وقبليه استخدمت العادي وجبات 3 اساسين بكميات قليله واتنين سناك وقبل النوم بس بروتين او زبادي
و الاستفسار كالتالي :
انا ان شاء الله هجيب مكملات باقي اسنه من الحين بطلب واحد من موقع البادي بلدنج عشان اوفر لان مافي جمارك عندنا واتجنب عمل طلبيات في الصيف اتجنب تعرضها للحراره العاليه في المخازن وناوي اعمل اربع كورسات في السنه كورسين تنشيف والباقي تضخيم بدون دهون وعامل تشكيلة كورسات حابب اخد رايكو فيها
الكورس الاول تنشيف
اوكسيليت(او لبو بلاك الترا )+ l carnitine لحرق الدهون ياريت توصفولي منتج كويس ليه
واي بروتينiso100+كازين بروتين اوبتمم+cell massكريتين+Assault منتج طاقه_هل ينفع مع الكرياتين وحوارق الدهون لوجود الكافين ولا استغنى عنه) +اوبتي من فيتامين+ +amino2222
راحه _ياريت تقوليلي قد ايه من المكملات
الكورس الثاني تضخيم
nitrotech الجديد زيرو فات و3 جرام كرياتين هستخدمو 2 مرات في اليوم + propolic قبل النوم (بيغذي العضله 12 ساعه بروتين) +animal test يتبع ب animal M stak + مالتي animal pack بيقولو الجديد مافي منه مشتقات خنزير + 'animal rage+منتج طاقه Jack3d + منتج ريكافري Xtend
راحه
الكورس الثالث تضخيم
hydrobuilder بعد التمرين فقط لانه غالي اغلى من نيتروتك وفيه بردو كرياتين 5 جرام + واي اوبتمم العادي الصبح +كازين بروتين اوبتمم عوده+ no xplode+جلوتامين glutaminsr+امينو انرجي اوبتمم بديل امينو+مالتي اوبتميمم+test freak او PharmaFreak ANABOLIC FREAK في ناس بتقول بيتاخدو مع بعض ياريت لو تصححلي ولو غلط اخد ايه الاول والثاني ابدأفيه بعديه بقد ايه
الكورس الرابع ينشيف
هايدرو واي بردو مره واحده باليوم بعد التدريب+ بروتين كومبات منMP+كرياتين كونكريت+جلوتامين sr+امينو2222+ طاقه assault+ حارق grean tea bodybuilding + )+ l carnitine + فيتامين اوبتيمم
كنت حابب اعرف هل محفزات قويه كالتست والتست فريك تتعارض مع حوارق الدهون وهل الحوارق تتعارض مع محفزات الطاقه انا حاولت انوع بين انواع البروتينات ومحفزات الطاقه على قد مابقدر بحيث اخلي نسبة البروتين في اليوم 90-100 جرام من المكملات والباقي من الاكل وماتجوزش نسبة الكرياتين في اليوم فياريت لو في حجات متضاربه مع بعض بالذات حوارق الدهون مع منتجات الطاقه مع المحفزات والكرياتين ياريت تعدلولي الكورسات واكون شاكر جدا ليكو
العمر : 33 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 84 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
مدة اللعب 8 شهور منتظم وقبلها سنه متقطع بروحاربع مرات بالاسبوع بليل النادي وجري بعد الجيم بنظام الفواصل
مكملات مستخدمه قبل واي بروتين مالتي فايتمن حوارق دهون ليبو سكس بلاك وقبليه استخدمت العادي وجبات 3 اساسين بكميات قليله واتنين سناك وقبل النوم بس بروتين او زبادي
و الاستفسار كالتالي :
انا ان شاء الله هجيب مكملات باقي اسنه من الحين بطلب واحد من موقع البادي بلدنج عشان اوفر لان مافي جمارك عندنا واتجنب عمل طلبيات في الصيف اتجنب تعرضها للحراره العاليه في المخازن وناوي اعمل اربع كورسات في السنه كورسين تنشيف والباقي تضخيم بدون دهون وعامل تشكيلة كورسات حابب اخد رايكو فيها
الكورس الاول تنشيف
اوكسيليت(او لبو بلاك الترا )+ l carnitine لحرق الدهون ياريت توصفولي منتج كويس ليه
واي بروتينiso100+كازين بروتين اوبتمم+cell massكريتين+Assault منتج طاقه_هل ينفع مع الكرياتين وحوارق الدهون لوجود الكافين ولا استغنى عنه) +اوبتي من فيتامين+ +amino2222
راحه _ياريت تقوليلي قد ايه من المكملات
الكورس الثاني تضخيم
nitrotech الجديد زيرو فات و3 جرام كرياتين هستخدمو 2 مرات في اليوم + propolic قبل النوم (بيغذي العضله 12 ساعه بروتين) +animal test يتبع ب animal M stak + مالتي animal pack بيقولو الجديد مافي منه مشتقات خنزير + 'animal rage+منتج طاقه Jack3d + منتج ريكافري Xtend
راحه
الكورس الثالث تضخيم
hydrobuilder بعد التمرين فقط لانه غالي اغلى من نيتروتك وفيه بردو كرياتين 5 جرام + واي اوبتمم العادي الصبح +كازين بروتين اوبتمم عوده+ no xplode+جلوتامين glutaminsr+امينو انرجي اوبتمم بديل امينو+مالتي اوبتميمم+test freak او PharmaFreak ANABOLIC FREAK في ناس بتقول بيتاخدو مع بعض ياريت لو تصححلي ولو غلط اخد ايه الاول والثاني ابدأفيه بعديه بقد ايه
الكورس الرابع ينشيف
هايدرو واي بردو مره واحده باليوم بعد التدريب+ بروتين كومبات منMP+كرياتين كونكريت+جلوتامين sr+امينو2222+ طاقه assault+ حارق grean tea bodybuilding + )+ l carnitine + فيتامين اوبتيمم
كنت حابب اعرف هل محفزات قويه كالتست والتست فريك تتعارض مع حوارق الدهون وهل الحوارق تتعارض مع محفزات الطاقه انا حاولت انوع بين انواع البروتينات ومحفزات الطاقه على قد مابقدر بحيث اخلي نسبة البروتين في اليوم 90-100 جرام من المكملات والباقي من الاكل وماتجوزش نسبة الكرياتين في اليوم فياريت لو في حجات متضاربه مع بعض بالذات حوارق الدهون مع منتجات الطاقه مع المحفزات والكرياتين ياريت تعدلولي الكورسات واكون شاكر جدا ليكو