المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ظهري مقوس و منحني هل بسبب .......


chuchab
25-01-2013, 03:31 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 59 كيلوجرام

نسبة الدهون : لا

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

انا بدات كمال الاجسام مند شهرين

واستعمل مكمل real mass و fast gain من universal

و امينو 2222 ملتي فيتامين

كرياتين و منتج بامب

انا بصراحة اعاني من نحاافة شديييدة

لاكن المشكل هو احس بحسمي ينموو من الامام الصدر الباي و الاكتاف

لاكن من الوراء شكلي فضييييييع ظهري شوية منحني من الاعلي و العضمتين بارزتين

عندما ارجع اكتافي الى الوراء تختفي العضام و يبقي التقوس ظااهر

لاكن عندما ارجع الى وضعيتي الاعتيادية ترجع العضاام و الشكل الفضييييع للظهر

فى الاول كنت جد فرحان من تغيراات جسمي من الاماام لاكن اكتشفت هدا المشكل

هل مع المداومة على كمال الاجسام سوف يرجع ظهري مستقيييم و تختفي الانحنااءاات و العضام و ان السبب من النحافة ام ضروري اشوف دكتور عظام ؟
هوج هوجن
25-01-2013, 03:36 AM
انا قبل ما العب حديد كان عندي تقوس بالظهر ( بالعاميه أحدب ) بس مو كثير

والحين بعد سنتين تغير شكل ظهري 180 درجه وصار مستقيم ومشدود
بالتوفيق
chuchab
25-01-2013, 09:08 PM
شكرااا لك

هل كنت نحيف انت ايضااا ؟؟؟؟؟
هوج هوجن
26-01-2013, 01:54 AM
أي نعم كان وزني 69 والان صار وزني 97
ديزل ديزل
26-01-2013, 06:16 PM
العقله من افضل التمارين لفرد الظهر حاول على قد ما تقدر تفرد ضهرك اثناء الجلوس واهتم بتمارين العقله الواسع وحافظ على استقامه الضهر اثناء الجلوس على الكمبيوتر وغيرها
HIGH HOPES
27-01-2013, 01:22 PM
وعليكم السلام
اعتقد انه تقوس طبيعي لا تشيل هم
بسبب طولك مقارنه مع وزنك 178\59
فأنت طويل ما شاء الله , وضعيف .. ولكن مع التمارين وزيادة الوزن بيتعدل ظهرك