تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة طريقة استخدام الانيمال كت


19faris95
06-02-2013, 04:26 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 90 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

لو تكرمتوا انا شاري علبة انيمال كت وبعدين ناس خوفوني منها وجلست فترة افكر


والحين ابي ابدأ استخدمها


في التعليمات مكتوب اول اسبوع اخذ بكجين واحد اول ما اصحى والثاني قبل التمرين بنص ساعة والاسابيع الباقية يصير بكج واحد باليوم



المهم المدرب يقلي لا خذ بكجين طول الاسابيع وتخلص العلبة في 3 اسابيع احسن ؟؟؟

فما ادري اللي عندة خلفية يساعدني

انا ناوي انحف الحين وراح اتدرب حديد خفيف جدا يعني راح يكون تركيزي عالكارديو


فلو سمحتوا اللي عنده نصايئح لا يبخل :)
Hussamx0
06-02-2013, 07:42 PM
و عليكم السلام

أوللا: يا أخي الانيمال كت ما ينفع لعمرك
و ثانيا: انت تريد أن تنحف الانيمال كت ما راح يساعدك الليبو 6 افضل منه في التخسيس بس برضه ما ينفع لعمرك

نصيحتي انزل طبيعي افضل و اشرب شاهي اخضر كثير راح يفيدك
19faris95
06-02-2013, 10:24 PM
اشكرك اخوي بس للمعلومية انا رحت لدكتور تغذي وقرا مكوناته وحلل لي وقال ينفع تستخدمة وانا الحين قاعد اسأل عن طريقة الاستخدام

شكرا لك مرة اخرى
samimo2006
06-02-2013, 10:36 PM
عمرك مايناسب ووزنك مايناسب ووضعك مايناسب لأن الانيمال كت يشتغل على التنشيف وليس التخسيس
التنشيف يعني بنيت عضل وتبغى تنشف الدهون حول العضل ولازم نسبة دهونك تكون قليلة عشان يفيدك
لو تقدر ترجعه احسلك او تبيعه
Dr.Kisame
07-02-2013, 04:21 PM
عمرك مايناسب ووزنك مايناسب ووضعك مايناسب لأن الانيمال كت يشتغل على التنشيف وليس التخسيس
التنشيف يعني بنيت عضل وتبغى تنشف الدهون حول العضل ولازم نسبة دهونك تكون قليلة عشان يفيدك
لو تقدر ترجعه احسلك او تبيعه
مثل ماقال الكابتن , وازود عليه لاتفكر الحين بحارق دهون انته بعمر يكون عندك الـ Metabolism حلو ما شاء الله , ركز بالكارديو و برنامج غذائي صحي .
19faris95
08-02-2013, 03:39 PM
ههههههههههههههه samimo2006 باقي تكتب انت كلك على بعضك ما تناسب ويكون ردك تحفة :P

طيب الحين عندي سؤآل ثاني خلاص ما باخذ الانيمال كت

الحين انا تمرنت حديد فترة فيه عضله عاجبتني بس ما طلعتلي اللي هيه بين الصدرين :P الخط اللي يفصل بين صدرينك وش تمارينه ؟؟؟
بردان1
08-02-2013, 10:48 PM
ماراح تشوف تقسيم الصدر وجسمك فيه دهون

انت عمرك مناسب انك تكون جسم رياضي
فا الحين لاتشغل نفسك بالحديد برايي الا استخدام بسيط للحركة ويكون تركيزك بالرياضة ع التخسيس

وبعد ماتنزززززل وزنك تحت السبعين
ابدا ببرامج ضخامة وبناء عضلات
وبعد فترة راح تحصل ع جسم ولا احلى بإذن الله

موفق يارب
19faris95
09-02-2013, 09:05 PM
يعطيك العافية اخوي بردان

بس السالفة ان الموضوع الاساسي انا كاتبه لقريبي وحطيت مواصفاته هههههههه ولا انا وزني 65 ونسبة الدهون 13

وسؤآل تمرين الصدر سألته لنفسي

فإذا ممكن تمارين لوسط الصدر