المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل ممكن من الانيمال كت ينزل وزن العضل ؟


جنون ابوظبي
16-02-2013, 08:56 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 75 كيلوجرام

نسبة الدهون : 11%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته




اخواني انا ان شاء الله قررت استخدم الانيمال كت !



لمده 3 اسابيع .. مره الصبح والكيس الثني بعد 6 ساعات ..


طبعا التمرين بيكون كل العضلات 3 جولات .. والجولات بتكون 15 - 12 - 10

ويومياَ بعد التمرين امشي على السيكل 15 دقيقه ..



للعلم نسبه دهوني : 11%



وبستمر عليها 3 اسابيع متتاليه .. مع نظام غذائي قوي


هل من الممكن اخسر عضل ولا ؟
بالانتظار
بردان1
16-02-2013, 11:22 PM
خسارة العضل وارده بكل الاحوال

لكن الواحد يتفاداها بالبرنامج الصحيح القوي
اذا برنامجك موزون من شخص خبير وانت تطبقه بشكل احترافي ان شاءالله ماراح تخسر

موفق
071071
17-02-2013, 12:22 AM
العمر غير مناسب لأستخدام الانيمال كت .. لوجود تحذير من الشركة يتم استخدامه للاشخاص اكبر من 18 سنة
Booyaka
17-02-2013, 02:15 AM
كم لك تلعب حديد ؟؟

وجسمك بالاساس ناشف يعني نسبة 11 % حلوة كثير على طولك ووزنك
وحتى لو استخدمته كم النسبة اللي راح توصل لها 9 % مثلا لكن بهذه الحالة انت خسرت عضل كثير
يعني المحصلة النهائية راح تكون جسم ناشف ونحيف ، علشان كذا قلت لك جسمك الحالي ممتاز .
جنون ابوظبي
17-02-2013, 08:20 PM
طيب اخواني هل بالامكان اني استخدم جدول غذائي صارم جداَ خالي من الدهون تقريبا ..

واستخدم الانيمال كت فقط عشان اقسسم بطني تقسيم قوي ..


ولكن اضخم باقي عضلات الجسم .. وذلك بأني احمل اوزان عاليه وتكرارات اقل


ولكن انشف البطن وانزل نسبه الدهون .. اقدر ولا ؟



+ يفضل للضخامه 3 جولات ولا 4 جولات ؟ وشو الفرق
daughtry
17-02-2013, 08:24 PM
بطنك تقسيم شوي ونسبه دهونك فوق الممتازه ..

اخي ممكن ترفق صوره لجسمك؟ عشان نوجهك للطريق الصحيح
جنون ابوظبي
17-02-2013, 10:05 PM
ان شاء الله برفق صور ولكن المشكله اني داخل من لاب ماك شوي معقد وجديد علي


بس بسأل .. حاليا اقدر العب بتكرار قليل واوزان عاليه واستخدم الانيمال كت ؟



لاني انسان البس ضيق كثير واسفل المعده دائماَ يفشل بشكلي .. فهل ينفع ؟
ياضلوم
17-02-2013, 10:44 PM
اخوي خسارة العضل وارده جداا .. وتكون بسبب الكارديو او بسبب نقص في كمية البروتين في الاكل ...ركز على البروتين وخذ حاجتك من الكارب .. لا تكثر كارب بس اللي يخليك تكمل تمرينك .. ولا تنسى كارب بعد التمرين مباشره . موزه او ملعقة عسل ... حاول تلعب حديد وتمشي على دايت بدون كارديو .. موفق
M5Q
20-02-2013, 02:38 AM
بالنسبة لتقسيم عضلات البطن ، اذا كانت نسبة دهونك 11 %
و عضلات بطنك ضخمة جدا ، هنا الكل راح يقولك نشف !
بس لما تكون نحيف و عضلات بطنك نحيفة ، فـ مع استعمال الانيمال كت !
انت راح تنحف زيادة و تصغر عضلات بطنك ، هذة السياسة !
وصدقني ضخم عضلاتك بدون تنشيف ، لأن نسبة دهونك قليلة جدا مقارنة بوزنك !