المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص مكملات


cherifalg
21-02-2013, 12:10 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 76 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟؟؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
نزلت اليوم عشان اشتر بروكمبلكس غينز و لكن لم اجد فمادا تقترحون علي بديلا له
تروماس أو سرياس ماس أو ....
و شكرا
بردان1
21-02-2013, 01:44 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مكملات القينر فيه بعضها اشبه مانطلق عليها مكمل كارب اكثر من ماهو بروتيني مثل السيريس ماس وعائلته ودائما رخيصة ,
وفيه مكملات قينر تكون معتدله بالكارب والبروتين وهذي افضلها لكن للاسف دائما اغلى سعرا .مثل البروكمبلكس قينر , الترو ماس وفيه كذا مكمل

النوع الاول مثل السيريس ماس راح يزيدك وزن لكن اغلبه دهون

ودائما انصح بالنوع الثاني مكمل يكون معتدل بالكارب والبروتين , يعني : خذ ترو ماس افضلك , بس نتايجة ماراح تبين بدون تغذية

موفق
cherifalg
21-02-2013, 04:08 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مكملات القينر فيه بعضها اشبه مانطلق عليها مكمل كارب اكثر من ماهو بروتيني مثل السيريس ماس وعائلته ودائما رخيصة ,
وفيه مكملات قينر تكون معتدله بالكارب والبروتين وهذي افضلها لكن للاسف دائما اغلى سعرا .مثل البروكمبلكس قينر , الترو ماس وفيه كذا مكمل

النوع الاول مثل السيريس ماس راح يزيدك وزن لكن اغلبه دهون

ودائما انصح بالنوع الثاني مكمل يكون معتدل بالكارب والبروتين , يعني : خذ ترو ماس افضلك , بس نتايجة ماراح تبين بدون تغذية

موفق
شكرا انا اول ماشفت ردك نزلت و جبت علبة تروماس
ممكن كيفية الاستعمال؟
بردان1
22-02-2013, 02:43 AM
سكوبين الى ثلاثة بعد التمرين بكل جرعة
سكوبين صباحا مع حليب

السكوبين يعطوك تقريبا 30 قرام بروتين و40 قرام كارب يعني كمية رائعة ولو حبيت تزيد سكوب ثالث تقدر .

ان شاءالله موفق ولاتنسى مثل هالبروتينات لحالها ماتفيد , نظم اكلككك
وموفق
cherifalg
22-02-2013, 11:59 AM
سكوبين الى ثلاثة بعد التمرين بكل جرعة
سكوبين صباحا مع حليب

السكوبين يعطوك تقريبا 30 قرام بروتين و40 قرام كارب يعني كمية رائعة ولو حبيت تزيد سكوب ثالث تقدر .

ان شاءالله موفق ولاتنسى مثل هالبروتينات لحالها ماتفيد , نظم اكلككك
وموفق
شكرا
بالنسبة للاكل أحاول ان ألتزم قدر الامكان