المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام رأيكم في كورس التضخيم؟


MR.key
01-03-2013, 01:47 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ٢١ , الجنس : ذكر

الطول :١.٦٨ متر
الوزن : ٦٦ كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟؟

و الاستفسار كالتالي :
أنيمال تست
أنيمال بي إم
أمينو ٣٠٠٠ "وش أفصل شركة لهذا الأمينو"
أسولت
هيدرو بيلدر

هل ناقصه شيء؟
بردان1
01-03-2013, 11:39 PM
وجهة نظري فوق التمام

تبقى اضافات ثانوية وحسب نظام اكلك
مثل زيت السمك والفيتامين
موفق
MR.key
01-03-2013, 11:50 PM
طيب أخوي بردان وش رأيك لو أضيف بروتين mass يكون بعد التمرين؟ , ووش رأيك في أمينو ٣٠٠٠ وش أفضل شركة تنصحني فيها؟
بردان1
02-03-2013, 12:52 PM
اذا تبي ضخامة اقوى
فهالشي افضل
واذا للان ماشريت شي تاخذ بدال الهايدرو بيلدر هايدرو واي او واي عادي ويصير الصبح
وبعد التمرين يصير القينر بروتين
MR.key
02-03-2013, 06:15 PM
طيب رأيك ببروتين ماس تكون فيه نسبة الكارب عالية من جهة ونسبة الدهون منخفضة من جهة أخرى " مقارنة ببقية منتجات الماس"

و هل أحد له تجربة للأنيمال بي إم قال لي عليه المدرب وأحس إني مو مقتنع فيه
بردان1
02-03-2013, 10:19 PM
ماجربته البي ام وماشوف له لزمة مكمل اقل من ثانوي

لو خذيت زينك ومغنيسيوم ( zma ) افضل وبيعزز النمو والذكورة ويحسن النوم

بالنسبة لطلبك بالبروتين عالي الكارب وقليل الدهون فاذا كنت تظن انه عالي الكارب وقليل الدهون معناته ماراح يزيدك دهون فانت غلطان , اكثر بروتين ممكن يزيدك فات هو السيريس ماس ومع ذلك الفات فيه اقل من الواي قولد ستاندرد حتى ,, المشكلة هي اساسا بالكارب , مافيه مكمل يعطيك فات من نسبة الفات , لانهم مستحيل يطلعونها عن اللا معقول دائما محدودة بالبروتينات من 1 الى 10 ,

ع العموم بروتين قينر عالي الكارب فيه امثلة كثيرة
- سيريس ماس
- سوبر ماس قينر فيول
- ماس قينر
وهذه القائمة هي ارخص البروتينات دائما لانها غير محبذة تماما لانه ميه بالمية تزيدك دهون

اما بروتينات القينر المعقولة والمتزنة عندك مثل
= بروكمبلكس قينر
- ترو ماس
- ماس تيك

ودائما يكون الكارب فيها بالمعقول ولا يتجاوز الـ 100 قرام
وهذي افضل لانك تقدر تتحكم فيها ومع نظام غذائي صحي ماراح تزيدك الا عضل بإذن الله

اختر الي يناسبك
وان شاءالله موفق
MR.key
03-03-2013, 08:28 PM
ما قصرت الله يجزاك كل خير