التخسيس واللياقة احتاج الي مساعدتكم [الأرشيف]

ahmdoo17

04-03-2013, 10:12 PM

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 98 كيلوجرام

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

انا بفضل الله وبفضل منتداكم العزيز

حبيت اغير مظهري بالكامل و سوف اعمل برجيم واشيل الكرشه معه حديد

بغيت منكم تعملولي جدول للحديد والتكرارات و نصائحكم

واكون شاكرلكم جداً