المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام المكمل الغدائي


zara man
05-03-2013, 04:52 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 32 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 60 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا العب رياضة كمال الاجسام مدة 3 اشهر وانا نحيف واريد بروتين جيد مناسب لي و لو عندكم جدول مناسب لي افيدوني جزاكم الله خيرا
ديزل ديزل
10-03-2013, 08:51 PM
​عندك السرياس ماس ممتاز لزياده الوزن مع نظام غذائى سليم اهتم بالكربيهدارت والبروتين والفيتامنات والدهون الصحيه مع تمرين يوم ويوم واختصر وقتك فى الجيم والمحافظه على منتجات الالبان
zara man
12-03-2013, 05:16 PM
شكرا اخي و بالنسبة للجدول ماهو الافضل بالنسبة لي