المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة استفسار بخصوص المكملات + التخسيس


hisham0101
10-03-2013, 09:14 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 33 , الجنس : ذكر

الطول :184 متر
الوزن : 94.5 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..

أنا داخل صالة من 3 أسابيع تقريبا , سويدي + لياقة

طبعا غرضي تخسيس أولا وبعد ما أوصل وزن مناسب ممكن حديد على خفيف ..

أقرأ من كثير من الأعضاء استخدام مكملات + حوارق للدهون أثناء فترة التخسيس !!

هل ممكن أحد يفيدني ايش المكملات والحوارق اللي مكن تفيدني للوصول الى هدفي ؟

أفكر أجرب برنامج P90X , هل فيه أحد من الأعضاء جربه وهل جاب نتيجة معه والا الموضوع مجرد دعاية فقط !

بالنسبة للأعضاء اللي جربوا البرنامج , ايش المكملات البديلة اللي استخدموها في برنامجهم ؟

وآسف على كثرة الأسئلة وشكرا ..
Hussamx0
10-03-2013, 11:21 PM
شوف هذا الموضوع إن شاء الله يفيدك بخصوص برنامج P90X

http://www.montada.com/showthread.php?t=666773
hisham0101
11-03-2013, 12:59 AM
شوف هذا الموضوع إن شاء الله يفيدك بخصوص برنامج P90X

http://www.montada.com/showthread.php?t=666773

أشكرك اخي الكريم على الرابط , قرأته واستفدت منه بشكل كبير :)

ما أدري ايش رأيكم في موضوع حوارق الدهون والمكملات هذي هل بتفيدني بشكل كبير أو لأ ؟

ولكم جزيل الشكر
بردان1
11-03-2013, 01:33 AM
اخوي البرنامج ناجح , لكن اهممممم شرط قبل تلوم البرنامج
الدايت

بدون دايت ولا برنامج راح ينجح حتى لو استخدمت حوارق

البرنامج نصحتبه لولد عمي ووله الحين اكثر من 6 اشهر
وماشاءالله جسمه فتنس , ورشيق وسكس باك ولا احلى الله لا يضره
hisham0101
11-03-2013, 01:45 AM
اخوي البرنامج ناجح , لكن اهممممم شرط قبل تلوم البرنامج
الدايت

بدون دايت ولا برنامج راح ينجح حتى لو استخدمت حوارق

البرنامج نصحتبه لولد عمي ووله الحين اكثر من 6 اشهر
وماشاءالله جسمه فتنس , ورشيق وسكس باك ولا احلى الله لا يضره

أشكرك أخوي على الرد ..

والله مطبق يرنامج غذائي نزلت عليه تقريبا (35 كيلو خلال 5 أشهر) قبل سنتين :)

بس حاليا قلت ممكن أحتاج مكملات اذا بدأت في برنامج P90X لأني قرأت ان المكملات اللي في البرنامج غير متوفرة هنا , فعلشان كذا قلت أشوف اذا أحد من الأعضاء عنده علم بهالأمر !