المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طريقة استخدام البروتين


ttmtt
21-03-2013, 11:01 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :155 متر
الوزن : 52 كيلوجرام

نسبة الدهون : 9%

و الاستفسار كالتالي :
اريد معرفه كيف استخدم البروتين ؟ وكم جرعات يوميا

واريد ازيد وزني بشكل سريع .. لانه فقط 52
ديزل ديزل
22-03-2013, 12:46 AM
انتا عندك البروتين ولا لسه هتجيب ولو عندك ايه اسمه