pro pilot
27-03-2013, 07:51 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :... متر
الوزن : ... كيلوجرام
نسبة الدهون : ....
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا مبتدئ في عالم كمال الاجسام
وقررت اخذ واي بروتين وكرياتين
واخترت هالمنتجين:
dymatize ISO-100 - 100% Whey
و
optimum Micronized Creatine Powder
ابي طريقة استخدام المكملات يعني كم سكوب ومتى وكمية الماء مع السكوب
ولا تنسون فترة التحميل للكرياتين
وهل احتاج زيت السمك؟
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :... متر
الوزن : ... كيلوجرام
نسبة الدهون : ....
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا مبتدئ في عالم كمال الاجسام
وقررت اخذ واي بروتين وكرياتين
واخترت هالمنتجين:
dymatize ISO-100 - 100% Whey
و
optimum Micronized Creatine Powder
ابي طريقة استخدام المكملات يعني كم سكوب ومتى وكمية الماء مع السكوب
ولا تنسون فترة التحميل للكرياتين
وهل احتاج زيت السمك؟