مشتاق للرياض
30-03-2013, 01:39 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 93 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
ياجماعه وزنير صا ثابت بعد مانقص 10 كيلو رغم اني مازلت على نفس رجيم ونفس المكملات ونفس تمارين الكارديو ؟ هل احتاج الا يوم مفتوح لإكسر الروتين وهل هو مفيد فعلاً ؟ ياليت الي جربوا يفيدوني ؟ بخصوص الإوكسي لايت هل احتاج لأسبوعين راحه بعد ماخلص العلبه ؟ وشكراً
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :184 متر
الوزن : 93 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
ياجماعه وزنير صا ثابت بعد مانقص 10 كيلو رغم اني مازلت على نفس رجيم ونفس المكملات ونفس تمارين الكارديو ؟ هل احتاج الا يوم مفتوح لإكسر الروتين وهل هو مفيد فعلاً ؟ ياليت الي جربوا يفيدوني ؟ بخصوص الإوكسي لايت هل احتاج لأسبوعين راحه بعد ماخلص العلبه ؟ وشكراً