عصيــر خطير مرة للضخامة العضلية

[nsrnet]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته


إخواني الكرام انا اليوم جايب لكم مقادير صنع عصير مفيد لأصحاب الضخامة العضلية وبيعطي نتائج مبهرة خاصة إذا تم تتبعه من طرف الشخص والآن كي لا أطيل عليكم نمر مباشرة للمقادير

...


المقادير :

2 تفاحات
1 لاڤوكا
1 بيرلي
2 بنانات
3 أو 2 بياض البيض حسب الجيب والحركة
2 ملاعق بروتين
نصف لتر حليب او لتر إلا ربع حسب الختورية


وخلط وجلط في المونينيكس الكل وبالصحة والعافية

///

أرجو ان اكون قد افدت علمآ ان هذا اول موضوع لي في المنتدى وشكرآ

[ahlame queen]

البيض نيئ خطير جدا جدا .

[O.X.Y.G.E.N]

شكرا لك اولا على موضوعك

مثل ما قال الكبتن عن البيض النيء
بسبب السالمونيلا والتسمم

بس بصراحه عصير ثقيل :D مره ثقيل :silly:
يعني انا احيانا اخلط سكوب او زياده مع نص لتر حليب قبل النوم يتخمني وينفخ بطني طبعا بسبب الحليب نفسه
يعني مستحيل ينشرب في جلسه ولا حتى جلستين
والمشكلة ان البروتين يبدأ يعفن بعد كم ساعه من خلطه مع الحليب او الماء
لذلك نصيحتي قسمها على 3 وجبات واخلط كل وجبه لحالها
بس سؤال.. لافوكا اللي هو الافوكادو .. البيرلي ايش ؟

[mr.dark.gym]

بس سؤال.. لافوكا اللي هو الافوكادو .. البيرلي ايش ؟

+1

وسكووبين بروتين ..؟!!!