المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية اريد نصيحتكم كورس مكملات متكامل


مهندس مغترب
20-04-2013, 12:46 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 87 كيلوجرام

نسبة الدهون : 13

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اشكر كل القائمين على المنتدى

وكل الكباتن اللى بيفيدوا الناس

انا بختصار بلعب بقالى 8 شهور منتظم

وعاوز كورس مكملات يعطى عضل صافى ويكون قورص مكتمل مش مهم التكلفة


رجاء نصيحتكم
StronGest
20-04-2013, 05:29 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
واي بروتين .مالتي فايتمن . وتقدر تزود كرياتين او bcaa بس اشوف البروتين وفيتامينات من الصيدلية نوع ممتاز يكفي .. وطبعا الاهتمام بالاكل والنوم ... بالتوفيق يابطل
جده ستي
20-04-2013, 05:47 PM
واي بروتين +كازين+ امينو10000+bacc+ملتي فتامين +نوكسبولد باور+ انميال استاك +فلوتمين

ركز على البروتين والاحماض لو تبي عضل في خلل 3 اسابيع تشوف نتايج
مهندس مغترب
21-04-2013, 01:16 PM
واي بروتين +كازين+ امينو10000+bacc+ملتي فتامين +نوكسبولد باور+ انميال استاك +فلوتمين

ركز على البروتين والاحماض لو تبي عضل في خلل 3 اسابيع تشوف نتايج

شكرا على النصيحة
ممكن تحدد لية بدايل لو مل لقيت اخد اية
خصوصا الانميل استيك انا مش بحب منتجات الانمل حبوب كثير وانا اصلا مش بقدر اخد حبوب كثير فية بديل؟