المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام حاب انشف , اتمنى نصايحكم


dmar.lol
20-04-2013, 09:27 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 86 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركأإته

طبعا ياخوان بخش بالموضوع طوالي ..

انا صارلي اتمرن تقريبا سنة ..



وبديت اضخم لي تقريبا 4 شهور وزدت من 76 لـ 86


بس جسمي حاس يبيله تنشيف كلمت المدرب وقال وصل ل 90 ونشف


بس انا حاس ذا اخر ماعندي . مليت من االمظهر


حاب انشف ماذا تنصحوني ؟؟


وشكرا مقدما
زحمة حكي
20-04-2013, 09:45 PM
انيمال كتس : يحرق دهون ولا تخسر عضل
ايزو - 100 : ممتاز في فترة التنشيف
امينو 2222 او اكستند او BCAA
( ممتازه للاستشفاء العضلي وتحرق الدهون )
والاخوان الباقين بيفيدونك ان شاء الله
dmar.lol
20-04-2013, 10:44 PM
بس بستفسر ؟ يتغير المظهر الخارجي للشكل ؟ انا عاجبني المظهر الخارجي ( ضخم ) بالنسبة للطول والعضلات وواضح انني العب حديد من ناحية المظهر

بس اخاف انشف ومايوضح ؟


اتمنى تفيدوني

وببدا بالنظام الغذائي لمدة شهر تقريبا وبشوف النتائج
زحمة حكي
20-04-2013, 10:48 PM
ابراز العضل بشكل اوضح
لانها تنشف الدهون والمويه اللي على الجسم
والاخوان بيفيدونك اكثر
dmar.lol
20-04-2013, 11:07 PM
رابح اخش باذن الله


امينو 2222
انيمال كت
ايسو 100
اوميجا 3 للمفاصل
طبعا ياخوان انا بنشف بس اتمنى مايكون فيه اضرار كبيرة بخصوص انني بعمر 17 سنة ..

وانا بخش بطولة قريبا وحاب انشف .. وحاب يكون جسمي احسن واحسن باذن الله

واتمنى الاضرار ماتكون كبيرة ,,


مشاكل تعرضت لها وهي بسيطة مثل _ الارق _ الصداع فقققط

وصارلي اضخم فترة وببدا انشف بس اتمنى تنصحوني وراح اكثر خضار وفيتامينات


واتمنى تنصحوني وتقولون لي كل شي
dmar.lol
20-04-2013, 11:09 PM
واذا فيه اضرار انا بتحملها !!

لكن ماتكون كبيرة جدا جدا !!

مثل الارق والاشياء العادية انا ماعندي مشكلة مستعد اقطع اسبوع وارجع اكمل

لكن اتمنى مايكون فيه اضرار كبيرة !!
dmar.lol
21-04-2013, 04:01 PM
اتمنى تردون لي باسرع وقت اذا ممكن :(
زحمة حكي
21-04-2013, 07:00 PM
يالغالي
الايزو 100 مافيه شي
الامينو 2222 مافيه شي
الانيمال كتس فيه حبة كافيين
تسبب ارق خصوصا انك بتاكل الحبوب مرتين
اول ما تصحى ع الريق وقبل التمارين ب 45 دقيقه
على الريق برضو
مشكلته اول اسبوعين موب مخليك تنام الا بعد عناء
واذا تعودت عليه بتهووووون
اهم شي مافيك ضغط ولا سكر وراجع باقي التحذيرات
وبالتوووفيق ي الغالي
زحمة حكي
21-04-2013, 07:00 PM
يالغالي
الايزو 100 مافيه شي
الامينو 2222 مافيه شي
الانيمال كتس فيه حبة كافيين
تسبب ارق خصوصا انك بتاكل الحبوب مرتين
اول ما تصحى ع الريق وقبل التمارين ب 45 دقيقه
على الريق برضو
مشكلته اول اسبوعين موب مخليك تنام الا بعد عناء
واذا تعودت عليه بتهووووون
اهم شي مافيك ضغط ولا سكر وراجع باقي التحذيرات
وبالتوووفيق ي الغالي
dmar.lol
21-04-2013, 10:26 PM
اهلين حبيبي ! جربت الانيمال ريج وتعديت مرحلة الارق وتعودت الحين ماياثر فيني الكافيين ..

ومشكور فديتك :o
dmar.lol
21-04-2013, 10:33 PM
طيب ممكن تعطيني طرق الاستخدام وكل شي ؟ متى استخدم الانيمال كتس والامينو والايسو 100 ؟
وهل فيه تعارض بينهم
زحمة حكي
21-04-2013, 11:17 PM
لا مافيها تعارض

انا استخدمهن وكويسه معي

الانيمال كتس

كيس اول ما تصحى من النوم على الريق
وقبل التمارين بساعه برضو ع الريق

وهو عباره عن 42 كيس فيه 9 حبات
تستخدم كيسين في يوم واحد
لمدة 21 يوم بعدها توقف اسبوع
وتكمل اذا حاب المكمل بعدها

الامينو 2222

قبل الوجبات الثلاث
( فطور وغدا وعشا ) تاخذ لك حبتين

وحبتين قبل التمرين بربع او نص ساعه
وبعد التمرين مباشره
وهذي الطريقه المكتوبه ع المكمل

انا استخدمه بطريقة ثانية
3 حبات الصباح بعد ما استخدم الانيمال بنص ساعه
3 حبات قبل التمرين بعد الانيمال
بنص ساعه
4 حبات بعد التمرين مباشره

طبعآ الحبه كبيره وانا بالطقاق ابلعها

بالنسبة للايزو

هو وغيره من البروتينات استخدامها
ع مزاجك

انا استخدمه كذا
قبل التمرين تشربه مع الامينو
بعد التمرين مباشره مع الامينو
والصباح بعد ما تاخذ الانيمال
بنص ساعه مع الامينو

وبس
dmar.lol
22-04-2013, 12:13 AM
يععطيك الف الف عافية حبيب قلبي والله ياغالي .. ومشكور لبى قلبك
زحمة حكي
22-04-2013, 07:21 PM
يعافيك ربي

حياك الله