المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طريقة استخدام انيمي ريج والارجنين


bAnGoOo
04-05-2013, 01:03 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 75 كيلوجرام

نسبة الدهون : 16

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

عندي استفسار عن طريقة استخدام بعض المكملات

الارجنين 2000mg للاسكوب الواحد
والانمل ريج

وانا في مرحلة تنشيف

وشاكر لكم مقدما
bAnGoOo
11-05-2013, 02:16 AM
الرجاء الرد
Rashid.S
11-05-2013, 04:57 PM
الريج بودرا او حبوب ؟
bAnGoOo
11-05-2013, 05:36 PM
بودر


وشكرا مقدما
Rashid.S
11-05-2013, 06:23 PM
الارجنين له أكثر من طريقة ممكن تاخذه مع الوجبة أو أنك تاخذه على الريق قبل التمرين بساعه وهذا اللي افضله .. والريج خذه قبل التمرين ب 15 - 20 دقيقه .. وبصراحة الريج من اقوى ما استخدمت .. ^_^
bAnGoOo
14-05-2013, 05:42 AM
شكرا لك اخوي راشد

بس الارجنين هل يكفي سكوب واحد باليوم والسكوب الواحد فيه جرامين
bAnGoOo
14-05-2013, 07:42 AM
وهل اقدر شربه مع عصير ولا بس مع مويه
Rashid.S
15-05-2013, 05:52 AM
خله مع ماء الافضل ممكن تأخذ جرعتين الجرعة الثانيه تكون على الريق قبل النوم بيحسن الريكفيري وبيعطي دفعه للقروث بسيطة أو خذها قبل الفطور وهذا الأفضل .. بشكل عام أنا أستخدم ال YOK3D وهو بشكل أساسي أرجنين أخذ حبتين مع الفطور و 3 مع وجبة قبل التمرين أو كالتالي 3 مع وجبة قبل التمرين و2 مع وجبة بعد التمرين