بارجيم
07-05-2013, 10:44 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 15
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بغيت استفسر من اصحاب الخبره
عن جبنه الحلوم مراعي قليله الدسم
ما الكميه الي المفروض اكلها قبل النوم نصها ولا كامله ولا ربعها
وكم نسبه البروتين فيها
وشكرا
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 15
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بغيت استفسر من اصحاب الخبره
عن جبنه الحلوم مراعي قليله الدسم
ما الكميه الي المفروض اكلها قبل النوم نصها ولا كامله ولا ربعها
وكم نسبه البروتين فيها
وشكرا