المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة شرح برنامج p90x الأدوات المطلوبة في التمرين والمكملات الجزء الثاني فيديو


المقاتل الفذ
09-05-2013, 04:39 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

الجزء الثاني من شرح برنامج p90x وفيها نتطرق إلى الأدوات المطلوبة للتمرين و المكملات الغذائية
يوجد ملف تورنت لتحميل برنامج p90x

357254

بطلب من احد الأعضاء
بإذن الله الفيديو القادم سيكون عن ملف تعليمات اسمه خطوة بخطوة
تابعوني


http://youtu.be/OYmiSFe-vu0
ابوريتو
09-05-2013, 11:32 AM
مشكور ومتابعين معك ياوحش. إلى الإمام أن شاء الله:biggthump
ابومريم15
09-05-2013, 03:30 PM
تابع يابطل الله يعطيك العافيه لكن تركيب العقله بالبيت صعب انا شريت نفس الجهاز اللي في البرنامج لكن موراضي يركب معاي هل هناك طريقه لتركيبه بصراحه هناك تمارين اساسيه تغنيك عن اشياء كثيره منها العقله والضغط و المتوازي والرفعه الميته يجب على الكل التركيز عليها
المقاتل الفذ
09-05-2013, 04:35 PM
الله يعطيك العافية ابو ريتو
wafy2204
09-05-2013, 09:01 PM
مشكوووور وجزاك الله خير وجاري تسجيل المعلومات بس ابي صوره للثقالات اللي اخذتها من الفالح .... وايضا كيف تصرفت بخصوص العقله ياريت وبالتوووووفيق
المقاتل الفذ
09-05-2013, 09:20 PM
حياك الله ابو مريم بنسبة للعقلة يعتمد على النوع الموجود عندك هل هو نفس الموجود في البرنامج إذا كان نفسه فهو يتركب أعلى الباب وبكل سهوله
المقاتل الفذ
09-05-2013, 09:23 PM
اهلاً اخي وفي

بما انك سألت عن الثقالات والعقلة بسوي مراجعة فيديو على الأشياء هذي
الرابط بأرفقه لكم في الرد الجاي ما بطول عليكم
ابومريم15
09-05-2013, 10:57 PM
نعم نفس اللي موجود بالبرنامج لكن الابواب اعرض يعني ما ا قدر استفيد منها لو عندك فكره عن طريقه لتركيبها
لؤي طارق
10-05-2013, 01:50 PM
يعطيك العافية ي وحش ,,

كيف طريقة تحميل البرنامج من التورنت ؟ ضغطت ع الرابط تحمل لي ملف معطوب !
المقاتل الفذ
11-05-2013, 12:14 AM
المعذره يمكن الملف معطوب او مو شغال لاكن بأمكانك البحث بهذه الكلمة وستجد مواقع كثيرة توفر لك روابط تحميل تورنت

download p90x torrent


وإذا كان قصدك طريقة تحميل ملفات التورنت
هناك برنامج يقوم بتحميلها تلقائياً
رابط البرنامج

357273

http://www.utorrent.com/downloads
المقاتل الفذ
11-05-2013, 02:23 AM
http://www.youtube.com/watch?v=i6TOBqaZO4c&feature=share&list=PLPrKyExZkjHOD3YG3SLUZkxLTgt6ggIVS






http://www.youtube.com/watch?v=QbuJcKdgkTU&feature=share&list=PLPrKyExZkjHOD3YG3SLUZkxLTgt6ggIVS
المقاتل الفذ
11-05-2013, 02:25 AM
ابو مريم الفيديو هديه لك
المقاتل الفذ
26-05-2013, 04:00 PM
المعذره على التأخير ياشباب لظروف خارجه عن الإراده
amer1146
27-05-2013, 03:12 PM
ماشاء الله عليك شرح ولا بالاحلام لبرنامج p90x
بس عندي طلبين
لو تكرمت اشرح الكتب بالذات حق التمارين ماني دراي كيف انطلق به
وياليت تشرح انواع التمارين واي واحد ابدا به تمرين الكلاسك او الدمبلكس او الين وعلى ماظن lean لاصحاب الاوزان الكبير الي يبي يضعف
عنفوان رجل
27-05-2013, 05:19 PM
متابع وشكرا ً لك وعلى جهودك
rana12
29-05-2013, 08:03 PM
لو تشرح لنا الكتيبات مارح تكون قصرت
المقاتل الفذ
05-06-2013, 01:34 AM
الكتيبات بأشرحها لاكن الصبر زين