شاركنــا بــ نوع جسمكـ What Is Your Body Type?

[wiz ahmed]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

أخبار الجميع عساكم بـ خير :biggthump

الموضوع وما فيه بإختصار إن الجسم مثل مـ الكل عارف ثلاثة أنواع
( Ectomorph - Mesomorph - Endomorph )

http://www.bodybuilding.com/fun/becker3d.jpg
صورة للتوضيح


طبعا كل نوع وله مميزاته وتحدياته;)


الفكرة إنه يصير استفتاء ونشوف أغلبية المنتدى :33:

وإذا كنت محتار ومنت متأكد في اختبار بسيط من 12 سؤال بيساعدك في الإختيار

هـنـــــــــــــــــا (http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm)
=============

والسلام عليكم.

[humax2007]

انا النوع الاول اللي يسار

[wiz ahmed]

انا النوع الاول اللي يسار

حياك أخوي humax2007 :)

طبعا جسمك على كذا :33:
صعب في الـ Bulking وسهل في الـ cutting ;)

بالتوفيق ي وحش :biggthump

[phparab]

Mesomorph الوسطي

[wiz ahmed]

Mesomorph الوسطي

حياك أخوي phparab :)

نوع جسمك يعتبر من أسهل الأنواع فـ رياضة كمال الأجسام ;)

امكانية الـ Bulking بسهولة و امكانية الـ cutting بسهولة :biggthump

بالتوفيق ي وحش :wink2:

[حسموو]

انا الايكتومورف والضخامة صعبة جدا يا صديقي بس لا استسلام

[wiz ahmed]

انا الايكتومورف والضخامة صعبة جدا يا صديقي بس لا استسلام


أهم شيء الحماس ي وحش :biggthump

وبالنسبة للضخامة صح صعبة بس عضل صافي تقريبا :wink2:

تحياتي

[قول تم]

مع الاسف الشديد اللي باليسار دمووع كثيره كثيره كثيره :cray: والحمد لله على كل حال .. ماننحرم ياغالي

[Rashid.S]

انا ميسو اندو ان ما خاب ظني لان الميسو يجي هجين اما ميسو اندو او ميسو ايكتو .. وذالك لان عظمة حوضي مو كبير كثيره ولا عظامي من النوع لسميك انما متوسطة لكن عندي زيادة الدهون سهله :D

[wiz ahmed]

مع الاسف الشديد اللي باليسار دمووع كثيره كثيره كثيره :cray: والحمد لله على كل حال .. ماننحرم ياغالي

قول تم نورت ي عسل :)

الحمدلله على كل حال :biggthump

بالتوفيق ي وحش

[wiz ahmed]

انا ميسو اندو ان ما خاب ظني لان الميسو يجي هجين اما ميسو اندو او ميسو ايكتو .. وذالك لان عظمة حوضي مو كبير كثيره ولا عظامي من النوع لسميك انما متوسطة لكن عندي زيادة الدهون سهله :D

Rashed.S منور ي وحش :)

خذ راحتك ف الـ Bulking :biggthump:biggthump
والله يعينك على الدايت والتنشيف بعدين :)

تحياتي ي بطل.

[humax2007]

حياك أخوي humax2007 :)

طبعا جسمك على كذا :33:
صعب في الـ Bulking وسهل في الـ cutting ;)

بالتوفيق ي وحش :biggthump
بس انا مبسوط

والتضخيم مو مشكله لو صار صعب
لان هاجس الشعب هو التنشيف وفقدان الدهون

[wiz ahmed]

بس انا مبسوط

والتضخيم مو مشكله لو صار صعب
لان هاجس الشعب هو التنشيف وفقدان الدهون

يعجبني التفكير الايجابي :biggthump

[m4hfoud]

Mesomorph :wink2:

[wiz ahmed]

Mesomorph :wink2:

منور m4hfoud :)

جسمك الأفضل حاول تستغله :biggthump:biggthump

تحياتي ي وحش;)

[net1]

يقولي جسمك بين Ectomorph - Mesomorph

[wiz ahmed]

يقولي جسمك بين Ectomorph - Mesomorph


net1 منور :)

حلو الجسم يكون بين نوعين فهذا يجمع أكثر من ميزة :)

تحياتي ي بطل :biggthump

[Strong Muscle]

اندروموف قبل ثلاث سنوات والان وبعد الكت والدحيس صرت النوع الاوسط ميسومورف..

حالياً في فترة الصيانه والتثبيت وان شاء الله سابدا البلك بعد ثلاث شهور ..

ماني مستعجل

[عاشق الباي]

Mesomorphتقريباً

[wiz ahmed]

اندروموف قبل ثلاث سنوات والان وبعد الكت والدحيس صرت النوع الاوسط ميسومورف..

حالياً في فترة الصيانه والتثبيت وان شاء الله سابدا البلك بعد ثلاث شهور ..

ماني مستعجل


Strong Muscle منور ي عسل :)

بالنسبة لنوع الجسم يكون جينات ماتتغير :)

البلك هذي لعبتك :biggthump:biggthump

بالتوفيق ي وحش.

[wiz ahmed]

Mesomorphتقريباً

AC Milan Best منور :)

أحسن الأمور أوسطها :biggthump

بالتوفيق ي وحش.

[MR.LastDay]

النوع الأول عَ اليسار =))

[wiz ahmed]

النوع الأول عَ اليسار =))

MR.LastDay منوور ي عسل :)

للحين كاأغلبية المنتدى ايكتومورف :33:

الله يكون في العون

بالتوفيق ي وحش :biggthump

[jkd1]

Your score is 1.83.
Your body is closest to a Mesomorph. You have a naturally fit body but to maintain it or improve it you should exercise and diet correctly for your type. Strength training can be done more often and for longer sessions then would be good for an Ectomorph, but you must still be carefull not to overdo it. You should train with moderate to heavy weighs and at a moderate pace, not resting too long between sets. You will find you gain muscle quite easy (some women and even men might not want to get too bulky, but this won't happen suddenly. When you are happy with your muscle size simply train to maintain it). Stick to a good healthy diet to keep you lean and muscular, and watch for any slow creeping fat gains. Engage in and enjoy aerobic activities, sports, etc. but do not overdo.

[mr.moohamed]

Mesomorph وسط :)