المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة كورس تنشيف لمدة شهر


king mass
12-05-2013, 01:40 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 80 كيلوجرام

نسبة الدهون : 25

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ...

كما هو موضح اعلاه انني اريد كورس تنشيف لمدة شهر فماهي المكملات التي احتاجها وماهي التمارين وماهو النظام الغذائي وشكراً.