نواف المرداني
13-05-2013, 02:21 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
نظامي بالنادي قاري 20 دقيقه جهاز الغزال 20 دقيقه اصعد عمارة من خمس ادوار 4 مرات وتمارين معدة
لكن وزني ثابت ما ينزل
وللعلم انا بس اافطر وماكل شي بعدها ؟
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
نظامي بالنادي قاري 20 دقيقه جهاز الغزال 20 دقيقه اصعد عمارة من خمس ادوار 4 مرات وتمارين معدة
لكن وزني ثابت ما ينزل
وللعلم انا بس اافطر وماكل شي بعدها ؟