a3sp
31-05-2013, 07:40 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :167 متر
الوزن : 49 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
راح أبدا استخدم بروتين
وابغاك تدوني رايكم فيه
انا وزني قرب 50 كيلو
ولي شهرين واسبوع بالحديد
.
طبعا ابغا البروتين عشان يديني جسم
ايش رايكم بهالبروتين
واي جولد ستنادر .. و كازين
.
طبعا انا استخدم جدول غذائي
7 وجبات يوميا
..
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :167 متر
الوزن : 49 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
راح أبدا استخدم بروتين
وابغاك تدوني رايكم فيه
انا وزني قرب 50 كيلو
ولي شهرين واسبوع بالحديد
.
طبعا ابغا البروتين عشان يديني جسم
ايش رايكم بهالبروتين
واي جولد ستنادر .. و كازين
.
طبعا انا استخدم جدول غذائي
7 وجبات يوميا
..