المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة التجويع لمدة 24 ساعة مرة في الاسبوع


الغوريللا
06-06-2013, 05:32 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :192 متر
الوزن : 84 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
ما رأيكم بالتجويل لمدة 24 ساعة مرة واحدة في الاسبوع في يوم الراحة

انا جربتها قبل كذا والان لي شهر اجربها والنتيجة مذهلة من ناحية وشوي مزعجة من ناحية اخرى


انا في فترة تنشيف الان ولكن لاحظت اني اذا جوعت نفسي 24 ساعة مرة واحدة في الاسبوع لاحظت اني انحف والعضل يحرق الدهون اللي حوله مع العلم اني وقفت الليبو6 من فترة طويلة


الشي المزعج ان نسبة العضل تنقص شوي


طبعا بعد فترة التجويع تاخذ وجبة بروتينية دسمة شوي مع سكريات وتلقى اليوم الثاني جسمك نشيط وعضلاتك شادة


سؤالي هو ايش الاثار الجانبية للعملية هذه؟
divs
06-06-2013, 07:14 PM
طريقتك غير صحيه اخوي.

اثبتت دراسات كثيره ان الجسم اذا دخل حالة "الجوع" يحتفظ بالدهون ويحرق العضل كمصدر للطاقه للعمل بوظائفه بشكل طبيعي والدهون لا يتم حرقها بسبب بطء الايض الناتج من تجويع الجسم
الغوريللا
07-06-2013, 09:11 AM
الجسم اذا تعود على الايض السريع ما يقدر يغيرها بين يوم وليلة يعني مايقدر يبطء الايض بسرعة ويظل اليوم كله يحرق في العضل


يمكن اخر السويعات فهذا صحيح
عبود النشمي
07-06-2013, 10:59 AM
اخوي انتا لما تجوع الجسم
بيصير ياخد من البروتين الي بالعضل عشان يغذي الجسم يعني انا برايي حتا لو خسرت دهون ما رح تستفيد لانك خسرت عضل كمان

ممكن كل يوم كارديو مع دايت احسنلك من هذه الطريقه
Musaad 87
07-06-2013, 06:46 PM
اشوفها غلط !
الشباب صادقين في كلامهم ,
الا في يوم الراحه زيد الكاربهيدرات عن الايام الثانيه بنسبه معقوله وبتشوف نتائج ..
StronGest
07-06-2013, 08:15 PM
السلام عليكم
انا عكس الشباب اشوف انها مفيده وتنظف الجسم من السموم .... بالتوفيق