كيف استخدم الايزو 100 و البروكمبلكس و الواي ؟

[abady6]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 86 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيف الحال

الحمدلله اليوم وصل اخيرا طلبي بعد انتظار 14 يوم :( ايزو100 والبروكمبلكس


ندخل في الموضوع انا كنت استخدم الواي قبل مايوصل ايزو 100 والبروكمبلكس كنت استخدمه اول ما اقوم من النوم وبعد التمرين و قبل ما انام

سؤالي الحين كيف استخدم الايزو 100 و البروكمبلكس مع الواي ؟!!! الواي باقي له حق اربع ايام و يخلص :)


ملاحظة :
انا اسوي تنشيف و احاول ازود عضلات وزني كان 91 الحين صار 86 خلال شهر و الاحظ فية كم عضله زادت مع استخدام طبعا ليبو6 بلاك و باقي له 3 ايام ويخلص وببدأ ع طول على انميال كات هع انا ضغط ع نفسي باقي لي 3 اسابيع ونص عشان ارجع السعودية ابي ارجع غير والله يعين ع الاكل هناك فاقد اكل البيت لي سنة مغترب :(

ملاحظة اخرى :

معي بعض الطلبات لسه ماوصلت مثل
Glutamine Powder
amino2222
animal flex
BCAA1000
بعد ماتوصل هل ادخلها مع الايزو والبروكمبلكس
منتظر الاجابة وشكرا

[abady6]

معقولة محد رد؟؟؟؟!!!!

[mR.juve]

اخوي مع كامل احترامي بس انت متلخبط شغلت انك تستخدم نوعين بروتين ماانصح فيها ولا احد ينصح فيها الا اذا كان بطئ الامتصاص مثل كازين فقط وتاخذه قبل ماتنام اذا فكرت في نوعين ؟ لاحظ كل الانواع الثلاثه قريبه من بعضها جدا مقدار البروتين وفات اقصد

وحتى الامينو وبي سي ماينفع سوا لازم واحد

وجهة نظري انسى كلمه بنشف وازيد عضل صدقني هي بتحوسك طبيعي تتمرن بتخسر دهون وخل في جدولك يوم كامل كارديو ساعه الى ساعتين

افضل كورس ايزو مع امينو جلوماتين فقط لما يخلص هالكورس ريح اسبوع لى اسبوعين بدون اي مكمل بعدين ادخل في بروكمبلكس مع بي سي


موفق يالغالي

[azeez1]

^ زي ما قال لاتستخدم نوعين من البروتين

اما الايزو تستخدمه اول ماتصحى من النوم وقبل التمرين بنصف ساعة وقبل النومم

ولاتنسى تاخذ فترة راحة من حوراق الدهون

[abady6]

شكرا لكم و على تصحيح المفهوم الحمدللة مرت ع خير كنت استخدم الواي والبرو والحمدلله خلص الواي و وقفت البرو صرت استخدم فقط الايزو راح اطبق كلامك اخ
mR.juve (http://www.montada.com/member.php?u=703448) شكرا ع التوضيح والنصيحة وشكرا azeez1 (http://www.montada.com/member.php?u=888368)