oussamafady
18-06-2013, 08:02 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 52 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
أنا محتار في التخاد قرار
أنا ألعب حديد مند سنتين بدون انقطاع أنا أحب هده الرياضة كثيرا لكن للأسف لا أملك حتى أبسط الإمكانيات ففي اليوم لا أتعدى وجبة واحدة أو وجبتين على الأكثر وغير صحية البروتين منعدم تماما ربما مرة في الأسبوع وجبة تتوفر على بروتين وربما لا نفسيتي سيئة جدا بالإضافة الى دوخة اثناء التمرين عمري الان 27 سنة شكل جسمي تحسن قليلا والحمد الله سؤالي يا اخوان هل أستمر في التمرين أم أتوقف وجزاكم الله خيرا
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 52 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
أنا محتار في التخاد قرار
أنا ألعب حديد مند سنتين بدون انقطاع أنا أحب هده الرياضة كثيرا لكن للأسف لا أملك حتى أبسط الإمكانيات ففي اليوم لا أتعدى وجبة واحدة أو وجبتين على الأكثر وغير صحية البروتين منعدم تماما ربما مرة في الأسبوع وجبة تتوفر على بروتين وربما لا نفسيتي سيئة جدا بالإضافة الى دوخة اثناء التمرين عمري الان 27 سنة شكل جسمي تحسن قليلا والحمد الله سؤالي يا اخوان هل أستمر في التمرين أم أتوقف وجزاكم الله خيرا