modlol
20-06-2013, 04:06 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : .. , الجنس : ذكر
الطول :... متر
الوزن : ... كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
رايكم في كلام الاخ ..هل هو صحيح؟
http://www.youtube.com/watch?v=dAtRuSe0uvQ
وانا قريت انه وقت استخدام الواي بروتين يكون قبل او بعد التمرين وفيه ناس تقول الاثنين يعني مرتين قبل وبعد
لاكن قلت خير الامور اوسطها d: وقلت كثرة استخدامه احس انها مو طيبه كفايه سكوب واحد او اثنين بالكثير.. انا تمريني يستمر تقريبا ساعه فانا اخذه بعد نصف او 40 دقيقه واكمل التمرين هل ينفع الاستخدام هذا ؟
العمر : .. , الجنس : ذكر
الطول :... متر
الوزن : ... كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
رايكم في كلام الاخ ..هل هو صحيح؟
http://www.youtube.com/watch?v=dAtRuSe0uvQ
وانا قريت انه وقت استخدام الواي بروتين يكون قبل او بعد التمرين وفيه ناس تقول الاثنين يعني مرتين قبل وبعد
لاكن قلت خير الامور اوسطها d: وقلت كثرة استخدامه احس انها مو طيبه كفايه سكوب واحد او اثنين بالكثير.. انا تمريني يستمر تقريبا ساعه فانا اخذه بعد نصف او 40 دقيقه واكمل التمرين هل ينفع الاستخدام هذا ؟