المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ما رأيكم بخصوص السيرس ماس


ابوحميد بدران
27-06-2013, 06:43 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 00 , الجنس : ذكر

الطول :000 متر
الوزن : 0000 كيلوجرام

نسبة الدهون : 000

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

شو رايكم بالسريس ماس وعن تجربه وهل يعطي دهون صحيح؟ !!
ديزل ديزل
27-06-2013, 07:02 PM
وزنك كام علشان نشوف ينفعك ولا لا
StronGest
27-06-2013, 07:49 PM
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
نعم يعطي دهون طبعا مع نظام اكلك وطبيعة جسمك ... بالتوفيق
ابوحميد بدران
27-06-2013, 09:27 PM
وزني 61 ..
ابوحميد بدران
28-06-2013, 11:52 AM
وين المدربين والمجربين؟
مشاري الرياض
28-06-2013, 01:01 PM
ياخي من اساسيات تنزيل المووضوع اكتمال الحقول

وانت لا حطيت عمر ولا وزن ولا نسبه دهون ولا طول ؟؟؟
ابوحميد بدران
28-06-2013, 02:22 PM
العمر : 20 وزني : 61 الطول : 160
humax2007
29-06-2013, 02:26 PM
ماينفعلك

السيرياس ماس يصلح للي وزنه اقل من طوله بكثير
ابوحميد بدران
29-06-2013, 09:42 PM
كيف يعني ما فهمت؟ لكان اش استخدم اي بروتين !!!
مشاري الرياض
29-06-2013, 09:51 PM
الافضل تستخدم الواي او البرو او ايزو 100

يعطيك عضل صافي طبعا مع الجدول الغذائي الجيد


اما السرياس ماس راح يزيد وزنك وشي بسيط عضل وفات راح تتعب بعدين بالتنشيف خصوصا منطقه البطن

والقرار لك

موفق
حسموو
29-06-2013, 10:05 PM
يعني السيرياس ماس الي ياخده واحد مثلا وزنه 60 و طولة 180 وهاكزا يا بورعي انصحك بيروتين خالي او معدومم السكر والكارب وبعدين لازم تقلنا نسبة الدهون عشان نعرف جسمك عضل ولا شحوم
ابوحميد بدران
30-06-2013, 02:50 PM
كيف اعرف نسبة الدهون؟ !!
humax2007
01-07-2013, 02:35 AM
بصيدلية الدواء
تقيسها ب 10 ريال