المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار ياشباب بخصوص كورسي الاول افيدوني يا اهل الخبرة


فلم جامد
28-06-2013, 06:55 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

العمر 22

الطول - 176

الوزن - 80.5

نسبة الدهون - ؟؟؟

انا داخل على كورس ان شاء الله وحيكون كورسي الاول بعد سنتين لعب متواصل وراحة شهرين وبعدها سنة متواصلة

الغرض من الكورس عضل صافي

الكورس

تستستيرون بربونات 200 مل بالامبولة

بريموبولان 100 مل بالامبولة

الضرب حيكون يومين بيومين يعني (السبت : بربونات - الاحد : بريموبولان - اثنين و ثلاثاء بدون واليومين اللي بعدها زي اليومين الاولى وهكذا) لمدة 10 اسابيع ان شاء الله

بس ابغى اعرف متى افضل وقت للضرب لكل واحد فيهم يعني قبل التمرين ولا الصباح ولا بعد التمرين

المكملات

واي بروتين : سكوبين الصباح + بعد التمرين مباشرة سكوبين

امينو 2222 او انابولك 10000 : 4 حبات مع الفطور +4 بعد التمرين + 4 قبل التمرين

جلوتامين : 3 حبات موزعة على اليوم

ملتي فايتامين فارماتون (من الصيدلية) : حبة واحدة في اليوم زي ماهو مكتوب عليه

ابغى اعرف ايش المنظفات والمضادات اللي حاخدها بعد الكورس ان شاء الله وكم الجرعة المطلوبة واذا كان في حاجات اخدها مع الكورس


وشاكر ومقدر لكم

اخوكم ابو خالد - المدينة المنورة
ريوزاكي555
28-06-2013, 08:27 AM
وعليكم السلام
لابد من معرفة نسبة دهونك ضروري جدا
على كل حال كورسك كبدايه ممتاز( ارجو ان تكون قد الممت بمخاطر الهرمونات عموما)
اثناء الكورس خل النولفادكس جنبك اذا حسيت باعراض جينو وبعضهم يفضل وياخذها من بداية الكورس
ايضا ليف 52 او ليقالون
بعد الكورس برجنيل لمدة 3 اسابيع لارجاع التست لمستواه الطبيعي
وشكرا اي نقص ان شاء الله يكملونه اخواني هنا ^^
فلم جامد
28-06-2013, 01:21 PM
شكرا لك اخي الكريم ريوزاكي

وعندي معلومات تامة عن الهرمونات ومخاطرها

لكن ماعندي خلفية عن التنظيف والمضادات

انا سمعت انو بعد الكورس في ثلاثة اشياء لازم تاخدها

البرجنيل

النولفادكس

البروفيرون
C.L.A.S.S.I.C
28-06-2013, 11:15 PM
ضع استفسارك في قسم الاستفسارات يا صاحبي
فلم جامد
30-06-2013, 03:45 PM
مشكور اخوي classic تم نقل الموضوع