المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كورس هرمون في رمضان


samsak
04-07-2013, 12:51 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 85 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

يا كباتين عندي سؤال انا دخلت في كورس هرمون وانا حاليا في الاسيوع الثاني
لكن رمضان جاي كمان 6 ايام . هل بستمر بالكورس لكن بستفيد منه او راح افقده علي الفاضي

مع العلم نظام التغذية راح يكون مقسم وجبه افطار ع المغرب خفيفة
بعد ساعتين وجبه كبيرة
تمرين
وجبه بعد التمرين
سحور
ثم غالبا النهار نوم

الكورس ضخامة عبارة
تست و ديكا و داينابول


كما اني باخد كرياتين اسولت هل اكمله في الكورس ولا اوقفه
راحل505
04-07-2013, 05:39 PM
الله يهديك بس
وقف الكرياتين
بغض النظر عن رمضان مافي داعي للكرياتين وقت الكورس

كم جرعاتك بالكورس لحد الان
omar joseph
04-07-2013, 05:44 PM
وقف الكورس.
King 3Ds max
04-07-2013, 09:21 PM
المفروض إنك قبل حاسب حسابك لرمضان!
من الأفضل يكون بعد رمضان
samsak
04-07-2013, 11:36 PM
طيب إخواني انا بدأت فيه
لو ركزت بالتغذية بشكل جيد يمشي الحال
شو ضرر استمراري في رمضان
جده ستي
05-07-2013, 05:34 AM
ياخي اذا بديت لازم تنهي وتنظف صح الله يعينك استمر بس حاول وانا اخوك بعد الافطار كل 3 ساعات اسكوب بروتين واي او ايزو وراح تدعيلي يعني اسكوب بعد الفطور قبل التمرين بعده الساعه 1 اسكوب بعد الفطور اسطوب كازين والاحماض قبل وبعد التمرين وقلوتيمن بعد التمرين وبعد الفطور الفطور خلي فيه مكرونها كورسك تضخيم يعني حاول تاكل كثير بس اكل متوازي ونظيف من الدهون والشكريات عشان تستفيد صح
samsak
05-07-2013, 06:43 PM
ياخي اذا بديت لازم تنهي وتنظف صح الله يعينك استمر بس حاول وانا اخوك بعد الافطار كل 3 ساعات اسكوب بروتين واي او ايزو وراح تدعيلي يعني اسكوب بعد الفطور قبل التمرين بعده الساعه 1 اسكوب بعد الفطور اسطوب كازين والاحماض قبل وبعد التمرين وقلوتيمن بعد التمرين وبعد الفطور الفطور خلي فيه مكرونها كورسك تضخيم يعني حاول تاكل كثير بس اكل متوازي ونظيف من الدهون والشكريات عشان تستفيد صح


الله يجزيك الخير يعني أخوي أفهمت منك
بعد الفطور سكوب واي
التمرين
بعد التمرين اسكوب واي و جلوتامين
بعد السحور اسكوب كازين و جلوتامين

يعني انا ما اعرف لي الكل خائف يقدم ع كورس في رمضان ؟؟؟
ان شاء الله ربنا يقدرنا رمضان و اشوف نتائج جيدة
غامدي الشرقيه
06-07-2013, 09:01 PM
وقف وابداء نضف 15 ساعه صيام راح تخسر كل شي وراح تضر نفسك

موفق
majed2013
07-07-2013, 01:37 AM
طريقتك خطأ بلا شك خصوصا التوقيت
راي خاص فيني ولا احد ملزم يتبعه كمل كورسك واقض ما افطرت وهذي ليست فتوى للعلم هي رأي