يا خبراء اتوسل اليكم قدمت من الدكتور حاملا هذا الخبر السيئ

[amer629]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 100 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
يا جماعه قبل قليل كنت عند الدكتور حيث اني اعاني من الام في اسفل الظهر منذ حوالي 3 سنوات واكثر

لم اكن اعلم ما سبب هذه الالام وقال لي الدكتور ان لديك 2 ديسك في ظهرك

انا صدمت بصراحه وتألمت نفسيا

اخبرني الدكتور ان غالبيه الناس تعاني من الديسك حتى الاطباء انفسهم

هدئ من روعي قليلا ولكن لي سؤال سأحمله في ذمه كل خبير منكم

هل انا لا يجب ان اكمل هذه الرياضه؟
هل يجب علي عدم الذهاب الى النادي الرياضي
هل يجب ان اتوقف عن هذه الرياضه التي تسري في دمي؟

ارجوكم طمئنوني واخبروني اشياء صحيحه او قصه عن احد لديه ديسك ويتمرن وعايش طبيعي

ارجوكم !!

اخوكم امير.

[alla3b]

أخوي مكان موضوعك غلط
الموضوع ذا تأخذ رأي الطبيب لأنه أدرى به

[twohaibi]

فعلا كثير من الناس عندهم ديسك وبعضهم عندهم انحناء بالعامود الفقري بس مايكتشفونه الا بالصدفه
على العموم اذا الديسك لسى خفيف مايحتاج عملية روح اخصائي علاج طبيعي بيعطيك تمارين مخصصه لحالتك على حسب وضع الديسك هل هو مائل للامام او الخلف
تطبق التمارين اللي يعطيك اياها يوميا وراح تختفي الالام نهائيا
بس فيه بعض التمارين في الحديد لازم تستبدلها او تكون حذر في اوزانها
مثل البار واقف للباي تستبدلها بدنابل وتجلس على كرسي وتشيل كل يد لوحدها عشان تقلل الضغط على الفقرات
ايضا تمرين الكتف والترابيس فيها ضغط على الفقرات

[amer629]

شكرا اخي عالرد

الديسك الي عندي ما يسببلي الام لو رفعت اوزان ثقيله

الديسك موجود منذ اكثر من 4 سنوات..وفي هذه السنوات تدربت كثيرا ولم اعاني مشاكل خاصه في التدريب

بل على العكس عندما اعتزل التدريب لاشهر يرجع الالم قليلا

في النادي لا اشعر بأي الم نهائيا ومطلقا..ولا يوجد انحنائات عندي.

ما رايك هل استمر في هذه الرياضه

[humax2007]

انا اول يجيني الام باسفل الظهر وخاصة بتمارين الباي والكتف تبادل
وماادري هل هي ديسك ام بسبب حمل اوزان عاليه
ولما اهتميت بتمرين الديد ليفت واصبحت اشيل اوزان عاليه زال الالم

المهم اذا انت خايف
تمارين الباي مارسها على الكرسي

والافضل قبل ماتبدا تمارين تسخن القطنيه + تلبس الحزام

[twohaibi]

الالم يجيك اذا تركت الحديد لان عضلات اسفل الظهر اللي تدعم الفقرات السفلية تضعف
اهتم بتمرين اسفل الظهر وخلك حذر بتمارينك
انا عندي ديسك من 3 سنين
سبب الديسك جلوسنا الخاطي و حمل اوزان فوق طاقة الشخص
ممكن واحد مايلعب رياضه بس يجي يوم يشيل خيشة رز او اسطوانة غاز ويروح فيها
اذا انت تحب اللعبة استمر بس خليك حذر

[nanoooz]

اخي الكريم اولا شاف الله وعافك .. ثانيا انت تبغى راينا وراي كل خبير فينا ( فان كان هناك ابطال قدامى وخبره تراهم ماهم دكاتره عشان ياكدون ايش عندك ويفتون لك الفتوى الصح هم بيحاولون المساعده جزاهم الله كل خير ) اما تقول احطها في ذمتكم .... !!!!!!

[amer629]

شكرا لكم اخواني عالردود

انا رحت للدكتور البارحه واعطاني اعمل فيزوترابيا .. عندي برجلي اليمين لا استطيع مدها كليا

يعني اذا حاولت اخذ شي عن الارض ما اقدر اطور الشيء ورجلي مستقيمه .. الطريقه الصحيحه اني احني رجلي صح ولكن اقصد ان العصب الي برجلي اليمين ما يعطيني امد رجلي في كثير من الوضعيات

المهم انا قلت للدكتور احس اذا صرت اقدر امد رجلي مثل اي انسان ثاني رح يزول الالم وقلي نعم ممكن يزول جدا

المهم سوف اكمل هذه الرياضه وابتعد الان عن الاوزان الثقيله ريثما اقوي عضلات القطنيه

مع اني محتاج تمارين اعملها بالبيت للقطنيه اذا حد عنده صور

واحتاج الى عدد التكرارات اهم شي

[mr.dark.gym]

لسلامتك ..
الافضل تاخذ رأي الدكتور فهو أعلم منا بوضعك ..
لا توقف عند رأي دكتور واحد روح عند 3 أو 4
والله يعافيك يا أخ أمير ..