Osama Otmi
06-07-2013, 03:51 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
عندي اكثر من سؤال
فاراح اقسهما لكم ,,,
******************************************************
1
انا بحثت في عالم البروتينات ولقيت انه في انواع كثيرة
فأنا أبى واحد خبرة يدلني على بروتين مو مرة قوي وما يكون فيها اي شي غير البروتين اذا امكن
ولو وجد فيه منشط عشين اتنشط وقت التمرين يكون احسن
نوع واحد
وطبعا انا ما ابى تضخيم بس ابى شوية تقسيم مع شوووووي تضخيم
عشين كذا ابى بروتين مو مرة قوي
******************************************************
2
ناس كثير كلموني عن ليبو 6
وزي ما قلت انا ابى تقسيم
فهل ابدأ بأخذ الليبو او البروتين او الاتنين ؟
******************************************************
3
الاوقات الصحيحة لاستخدام الليبو والبروتين في الايام العادية
وفي رمضان
للمعلومية
أنا اروح للنادي مشي والمسافة من البيت للنادي 20 دقيقة بالتمام
انا قلت هذه المعلومية عشين اعرف هل لازم استخدم البروتين على طول بعد التمرين ؟
******************************************************
4
انا مثلا تمريني يوم السبت صدر
ويوم الاربعاء رجل
أنا ابى اطلع عضل في الصدر لكن ما ابى في الرجل
فأقوم آخذ البروتين يوم السبت ويوم الاربعاء ما آخذه
هل هذا المفهوم صحيح ؟
******************************************************
5
انا طلبت في البروتين منشط لانه بالعادة لمن ادرب في النادي ما اتعب ولا اكسل واعمل كل التمارين
لكن يجيني نوم غير طبيعي وابدأ أتثاءب
مع العلم انه نومي طبيعي 100 %
ايش السبب برأيكم ؟
******************************************************
انا عارف انه كثرت عليكم
لكن لاحظت انكم ما شاء الله اهل خبرة
فقلت خلينا نبهدلهم شوي
..... ودمتم سالمين .....
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :166 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
عندي اكثر من سؤال
فاراح اقسهما لكم ,,,
******************************************************
1
انا بحثت في عالم البروتينات ولقيت انه في انواع كثيرة
فأنا أبى واحد خبرة يدلني على بروتين مو مرة قوي وما يكون فيها اي شي غير البروتين اذا امكن
ولو وجد فيه منشط عشين اتنشط وقت التمرين يكون احسن
نوع واحد
وطبعا انا ما ابى تضخيم بس ابى شوية تقسيم مع شوووووي تضخيم
عشين كذا ابى بروتين مو مرة قوي
******************************************************
2
ناس كثير كلموني عن ليبو 6
وزي ما قلت انا ابى تقسيم
فهل ابدأ بأخذ الليبو او البروتين او الاتنين ؟
******************************************************
3
الاوقات الصحيحة لاستخدام الليبو والبروتين في الايام العادية
وفي رمضان
للمعلومية
أنا اروح للنادي مشي والمسافة من البيت للنادي 20 دقيقة بالتمام
انا قلت هذه المعلومية عشين اعرف هل لازم استخدم البروتين على طول بعد التمرين ؟
******************************************************
4
انا مثلا تمريني يوم السبت صدر
ويوم الاربعاء رجل
أنا ابى اطلع عضل في الصدر لكن ما ابى في الرجل
فأقوم آخذ البروتين يوم السبت ويوم الاربعاء ما آخذه
هل هذا المفهوم صحيح ؟
******************************************************
5
انا طلبت في البروتين منشط لانه بالعادة لمن ادرب في النادي ما اتعب ولا اكسل واعمل كل التمارين
لكن يجيني نوم غير طبيعي وابدأ أتثاءب
مع العلم انه نومي طبيعي 100 %
ايش السبب برأيكم ؟
******************************************************
انا عارف انه كثرت عليكم
لكن لاحظت انكم ما شاء الله اهل خبرة
فقلت خلينا نبهدلهم شوي
..... ودمتم سالمين .....