potter2006
06-07-2013, 06:32 PM
السلام عليكم يا اخوتي انا اخوكم عمر صار لي شهرين و نصف في الجيم
انا طولي : 173
وزني: 71
نسبة الدهون : 16.4%
وزن الدهون: 11.6
الوزن بدون دهون : 59.7
معدل السمنة: 23.6
كنت نحيف و اصبحت الان افضل و لكن اصبحت الان في الجيم اكثر خمولا و احس بالضعف بعد منتصف التمرين
فأرجوكم انصحوني بكورس كامل و لكم جزيل الشكر
انا طولي : 173
وزني: 71
نسبة الدهون : 16.4%
وزن الدهون: 11.6
الوزن بدون دهون : 59.7
معدل السمنة: 23.6
كنت نحيف و اصبحت الان افضل و لكن اصبحت الان في الجيم اكثر خمولا و احس بالضعف بعد منتصف التمرين
فأرجوكم انصحوني بكورس كامل و لكم جزيل الشكر