المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تمرين البنش بريس - فيديو video !


Nas Fitness
08-07-2013, 03:44 PM
السلام عليكم

من اشهر تمارين الصدر

تابع الفيديو لمعرفه كيفيه التمرين وبعض المعلومات



http://www.youtube.com/watch?v=ci_8AKTKJOc


وبالتوفيق يالوحوش
S.alkalbani
08-07-2013, 04:57 PM
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

فيديو ممتاز تسلم لنا عالشرح المفصل يعطيكم الف عافيه
ياضلوم
08-07-2013, 05:11 PM
وعليكم السلام ورحمة الله .... فيديو ممتاز .. شد حيلك يا كبتن وننتضر جديدك
Nas Fitness
09-07-2013, 01:16 AM
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

فيديو ممتاز تسلم لنا عالشرح المفصل يعطيكم الف عافيه

الله يعافيك ولو عندك افكار تطويره اخرى ماتبخل علينا يالغالي
Nas Fitness
09-07-2013, 10:12 PM
وعليكم السلام ورحمة الله .... فيديو ممتاز .. شد حيلك يا كبتن وننتضر جديدكتسلم حبيبي عالمرور وتقرب المزيد
cherifalg
11-07-2013, 04:33 PM
رمضانكم كريـــــــــم
وشكرا عالفيديو التوضيحي .... لي عندك طلب لو سمحت أنا محتار في تمرين الكتف الامامي واحد يقولي القبضة واسعة والاخر ضيقة فأرجوا إنك تعمللنا فيديوا يشرخ كيفية تمرين الكتف الأمامي .............................. وشكرا
mshaf3i
11-07-2013, 11:18 PM
الا استفدت ونص ...

الحين عرفت كيف اركز على الصدر >> كنت اعمل التمرين بحيث يركز على الكتف :(


يعطيك الف عاااافيه
kok.6
12-07-2013, 02:58 AM
ياخي وينك من زمان

الله يعطيك العافيه وينور دربك فعلا تابعت صفحتك كامله وكل الاخطاء الشائعه انا غلطان فيها فعلا استفدت من صفحتك فرق كبير عن الباقي انت جوده ومضمون وتفصيل يعني تمرين واحد تفصل المقطع خمس دقايق عشان ترسخ المعلومه

اتمنى وضع شرح لعمل تمرين الصدر والتراي الي هو زي العقله الغطس يسمى وطريقة اعداده للمبتدئين زي فكرة العقله

ولك جزيل الشكر
Nas Fitness
13-07-2013, 05:38 PM
رمضانكم كريـــــــــم
وشكرا عالفيديو التوضيحي .... لي عندك طلب لو سمحت أنا محتار في تمرين الكتف الامامي واحد يقولي القبضة واسعة والاخر ضيقة فأرجوا إنك تعمللنا فيديوا يشرخ كيفية تمرين الكتف الأمامي .............................. وشكرا

علينا وعليك يالذيب
وان شاء الله راح نسوي فيديو عنه انت تابع قناتنا و صفحتنا عالفيسبوك وابشر باللي يعزك
Nas Fitness
14-07-2013, 04:44 PM
الا استفدت ونص ...

الحين عرفت كيف اركز على الصدر >> كنت اعمل التمرين بحيث يركز على الكتف :(


يعطيك الف عاااافيه

الله يعافيك والحمدالله اني وصلت المعلومه بطريقه مفهومه تسلم الشيخ
ميعرو
15-07-2013, 05:25 AM
تسلم على المجهود الرائع وربي يعطيك العافية
Strong Muscle
15-07-2013, 11:19 PM
الى الامام