المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام جينر ولا واي؟؟


thedon11
13-07-2013, 10:52 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 69 كيلوجرام

نسبة الدهون : 10

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم تحيه لأفضل منتدى لكمال الاجسام وللقائمين على هل منتدى الرائع .عندي استفسار وهو أنا ودي اكسب ضخامه عضليه هل استخدم الجينر ولا الواي خائف استخدم الجينز ويكسبني دهون هل الجينز افضل من الواي لكسب ضخامه عضليه ؟؟؟؟؟
الامبـــراطور
13-07-2013, 11:38 AM
إذا تبي ضخامة خذ البروكومبلكس او ال ايزو 100 + امينو.مشكله الجينير ينفع للنحاف الي يبون وزن
mr.dark.gym
13-07-2013, 02:29 PM
البروكمبلكس بيفيدك أحسن من الجينر والواي

مافيه دهون كثيره
thedon11
13-07-2013, 04:06 PM
البروكمبلكس هل يسبب ظهور الكرش علما أني لدي كرش بسيط وأحاول التخلص منه
StronGest
13-07-2013, 05:46 PM
وعليكم السلام
مايجي يالطيب نسبة دهونك 10% وعندك كرش .. يانك غلطان بنسبة الدهون ..ياان اللي عندك انتفاخ قولون مو كرش ... البروكومبيلكس قينر ممتاز للضخامه وزيادته للدهون مو عالية ... طبعا مع الاعتماد على نوعية جسمك واكلك ... وتقدر تبدله بالوي والايزو لو خايف من الكرش والدهون ... واثنين ماتيجي .. ياضخامه ياتشيل الكرش :09:...بالتوفيق يابطل
srab9
16-07-2013, 10:25 PM
نسبه الدهون اتوقع مب صحيحه
واذا وزنك كذا ماينفع لك الجينر
خذ واي بروتين
او زي ماقال لك الاخ بروكمبلكس
بردان1
16-07-2013, 11:36 PM
اذا هدفك زيادة عضل بدون دهون ماحد منهم راح يفيدك بالضبط قبل ماتحسب اكلك

القينرز اذا خذيتهم وكان اكلك غير مرتب بطبيعة الحال بيزيدك دهون

راجع نفسك اولا واضبط اكلك وبعده تقدر تاخذ سواءا جينر او واي حسب المعطيات باكلك