ابغى اعضل
15-07-2013, 02:06 AM
ي احباب كيفكم ان شاء الله بخخير
انا من بداية رمضان وانا احاول اخسس و اتمرن بطن فقط وحاس بتحسن الحمدلله
طبعا النية ابغى بروز السكس باك
وياليت تعطوني نصائح وش اكل قبل و بعد التمرين
وهل يلزمني استخدم حارق للدهون ؟ ام لا ؟
لان الدهون اللي على بطني مو كثير لدرجة ان العضلات العلويه باينه مع الوسطى الا السفليه مش باينه ياترى وش الحل جزيتم خيرا
انا من بداية رمضان وانا احاول اخسس و اتمرن بطن فقط وحاس بتحسن الحمدلله
طبعا النية ابغى بروز السكس باك
وياليت تعطوني نصائح وش اكل قبل و بعد التمرين
وهل يلزمني استخدم حارق للدهون ؟ ام لا ؟
لان الدهون اللي على بطني مو كثير لدرجة ان العضلات العلويه باينه مع الوسطى الا السفليه مش باينه ياترى وش الحل جزيتم خيرا