المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مساعدتكم يا شباب


المجازف 2008
19-07-2013, 08:10 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 59 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ..

كل سنة وانتوا طيبين يا جماعة و ينعاد علينا و عليكم هذا الشهر الكريم بالصحة و السلامة ان شاء الله ..

موضوعي هوا اني ابغى اشتري مكملات غذائية للتضخيم و زيادة الوزن و احترت بين ( سيريس ماس و سوبر جينر فيول ) و بحثت عن بروكومبليكس جينر ما لقيت , و اذا في افضل منهم يا ريت تفيدوني ..

و اذا في شي آخده معاه اضافي مثل امينو 2222 او جلوتامين , الخ ...

و معلومة : انا استخدمت السيريس ماس قبل فترة طويلة و لقيت منه نتائج مرضية نووعاً ما ..


يا ريت تساعدوني في اسرع وقت لاني رايح اشتري الاغراض في دي الايام , و اكون لكم من الشاكرين .
alleewan
19-07-2013, 11:48 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وانت طيب ان شاءالله


بالنسبه للمكملات ياغالي عندك السرياس ماس و الترو ماس والبروكمبيلكس قينر كلها ممتازه ان شاءالله
خذ اللي متوفر منها
بس تاكد كلها ماراح تشوف منها نتيجه لو اكلك ضعيف حتى لو تستخدمه 3 مرات في اليوم
الاكل هو العامل الاساسي والمكمل على اسمه مكمل حاجه اضافيه تفيدك بعد نهاية التمرين لانه الجسم يحتاج بروتين وكارب سريع هضم

الامينو اقترح عليك تضيف الاكستند او bcaa بودره
كلها ممتازه ان شاءالله


ملاحظه : لو كان اكلك ضعيف حاول تاخذ حبوب فاتح شهيه

موفق ان شاءالله
المجازف 2008
20-07-2013, 01:42 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وانت طيب ان شاءالله


بالنسبه للمكملات ياغالي عندك السرياس ماس و الترو ماس والبروكمبيلكس قينر كلها ممتازه ان شاءالله
خذ اللي متوفر منها
بس تاكد كلها ماراح تشوف منها نتيجه لو اكلك ضعيف حتى لو تستخدمه 3 مرات في اليوم
الاكل هو العامل الاساسي والمكمل على اسمه مكمل حاجه اضافيه تفيدك بعد نهاية التمرين لانه الجسم يحتاج بروتين وكارب سريع هضم

الامينو اقترح عليك تضيف الاكستند او bcaa بودره
كلها ممتازه ان شاءالله


ملاحظه : لو كان اكلك ضعيف حاول تاخذ حبوب فاتح شهيه

موفق ان شاءالله


مشكووور اخويا الله يديك العافية ان شاء الله ... بس ما قلتلي ايش رأيك في السوبر قينر فيول ؟؟

وايش رأيك ممكن ابدل الـ bcaa بالـ HMB ؟؟

و الله يديك العافية يا رب ^^
StronGest
20-07-2013, 03:33 AM
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
ممتاز السوبر جينر فيول ... وتقدر تاخذ زيت السمك اوميقا 3 ... وامورك تمام ... بالتوفيق
alleewan
20-07-2013, 05:25 AM
والله ياخوي السوبر ممتاز بس مايحدد افضليته الا طبيعة جسمك
لو كان جسمك يكسب دهون بسرعه يعني الهضم بطئ عندك ماانصحك فيه لانه الاسكوب فيه 11 قرام فات احسب حساب سكوبين بتاخذها في اليوم

بهالحاله افضل لك تستخدم السرياس لانه الفات 2 قرام في الاسكوب

بالنسبه للاحماض لازم جدا تستخدم منتج bcaa سواء كان اكستند او بودره صافي او تبع شركة مسل فارم برضوا ممتاز

وعلى كلام الاخ سترو تقدر تضيف زيت السمك اوميغا 3 تاخذه من جي ان سي قيمته 70 ريال ممتاز ان شاءالله

بالتوفيق لك يارب
المجازف 2008
20-07-2013, 06:03 AM
مشكووريين يا رجااال الله يديكم العافية ..

بس الحمدلله على حظي جسمي يكسب دهون بصعوبة جداً و الأفضل اشوف السوبر قينر ^^"

وما قصرتو الله يديكم العافية يا شباب .
KAPAL
20-07-2013, 07:57 AM
أخوي إذا تبغى حجمك يكبر سواء دهن أو عضل (يعني ما يهمك) فممكن تاخذ سيرياس ماس أو أي جاينر آخر ... لكن إذا كنت تريد بناء عضل صافي منسق أنصحك تكتفي بالوي بروتين والمحافظة على الإكثار من الأكل.

مع العلم بوجود طرق أخرى بديلة وأكثر نجاح من استعمال الجاينر... مثل عملية GOMAD الغذائية المعترف بها والتي ببساطة تقتضي بشرب لترين من الحليب يوميــًا .. بهذا تكون أكتفيت بروتينيــًا وفيتامينيــًا وغذائيــًا :09:
المجازف 2008
20-07-2013, 09:46 AM
أخوي إذا تبغى حجمك يكبر سواء دهن أو عضل (يعني ما يهمك) فممكن تاخذ سيرياس ماس أو أي جاينر آخر ... لكن إذا كنت تريد بناء عضل صافي منسق أنصحك تكتفي بالوي بروتين والمحافظة على الإكثار من الأكل.

مع العلم بوجود طرق أخرى بديلة وأكثر نجاح من استعمال الجاينر... مثل عملية GOMAD الغذائية المعترف بها والتي ببساطة تقتضي بشرب لترين من الحليب يوميــًا .. بهذا تكون أكتفيت بروتينيــًا وفيتامينيــًا وغذائيــًا :09:

اامممممممم ...
اشكرك خوي لى ردك .. بس برضو في فرق بين القينر و الواي بروتين و شرب لترين من الحليب .. يعني زي ما قلتلك انا ابي تضخيم و بعد ذلك يجي التنشيف و هادي الطريقة المعروفة على ما اعتقد ^^

و اديني رأيك في ذلك .. :o
KAPAL
20-07-2013, 10:33 AM
اامممممممم ...
اشكرك خوي لى ردك .. بس برضو في فرق بين القينر و الواي بروتين و شرب لترين من الحليب .. يعني زي ما قلتلك انا ابي تضخيم و بعد ذلك يجي التنشيف و هادي الطريقة المعروفة على ما اعتقد ^^
و اديني رأيك في ذلك .. :o

اذا تبغى تضخيم عندك خيارين، أما تستعمل سيرياس ماس أو GOMAD تبع الحليب... كلهم تبع تضخيم ومناسب لك بسبب نحافتك الحالية... لكني أرجح GOMAD
المجازف 2008
20-07-2013, 10:41 AM
اذا تبغى تضخيم عندك خيارين، أما تستعمل سيرياس ماس أو GOMAD تبع الحليب... كلهم تبع تضخيم ومناسب لك بسبب نحافتك الحالية... لكني أرجح GOMAD

طيب تمام ان شاء الله .. الله يديك العافية يا رب :o