samosf
01-08-2013, 08:34 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب انا اعاني من قلة النوم يعني نومي يكون باليوم 5-6 ساعات باليوم وداتعب جدا فا نصحوني بعض الشباب ان اشتري ZMA واني استعمل نفس الوكت ملتي فيتامين فا هل يوجد مضار اذا استعملهن اثنينهن عادي هل الشي ؟ لين قالو لي لاتستعمل اكثر من 30 ملي غرام زنك والملتي فيتامين في زنك فا شو الحل.
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب انا اعاني من قلة النوم يعني نومي يكون باليوم 5-6 ساعات باليوم وداتعب جدا فا نصحوني بعض الشباب ان اشتري ZMA واني استعمل نفس الوكت ملتي فيتامين فا هل يوجد مضار اذا استعملهن اثنينهن عادي هل الشي ؟ لين قالو لي لاتستعمل اكثر من 30 ملي غرام زنك والملتي فيتامين في زنك فا شو الحل.