نحيف و مشكلة اسفل البطن؟ اتمنى دخول

[back2glory]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم.. اتمنى لكم العافية.. وبعد

اخوانى..

انا لم اجد حل جذرى لمشكلة اسفل البطن برغم كون جسمى متناسق ورياضى لهوايتى برياضة كمال اجسام
منذ القدم.. قرأت الكثر والكثير ولكن لا جدوى،.
كل يوم اتمرن بطن ،، يوم عضلات اماميه ويوم اخر عضلات جانبيه وهكذا..
قمت باستغلال شهر رمضان وقررت اقضى ع اسفل البطن باتماارين لكن لاجدوى مع جدية التمارين..

جميع عضلاتى بارزه وسليمة وحمدلله لكن انتغاخ البطن يسبب عقدة نفسية واحباط...

يا اخوان افيدونى بتجاربكم وخبرتكم انا تعبت نفسيا تشوف تعب جسمك وبالاخير انتفاخ تشعر ان جنين بداخلك!!!


انتظر ردكم حفظكم الله..

[الامبـــراطور]

وش نوع الانتفاخ ممكن يكون دهون وممكن ماء وممكن مشاكل في الأمعاء لان الناس الي عندهم مشاكل معوية تكون بطونهم منتفخة

[back2glory]

ما اعرف النوع..بس يكبر بعد الاكل او الشرب اكثر شي.. قريت مواضيع كثيره بس لم اجد حل ..

[CoRTeZ]

يمكن يكون معك القولون مثل حالتي

[Booyaka]

لو الانتفاخ بسبب الدهون ، فالحل بالكارديو والابتعاد عن الاكل الدهني وبعدها ياتي تمرين المعدة ، لانه عضلات المعدة تصنع بالمطبخ قبل النادي !!

اما لو الانتفاخ بسبب شيئ أخر مثل ماقالو الاخوان ، فالحل عند الطبيب ومااقدر افيدك أكثر ، لو كنت مرفق صورة على الاقل كان وضحت الفكرة أكثر عندنا .