المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كم سكلوب آخذ


Nassser99
10-08-2013, 01:17 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 41 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 76 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
يوجد لدي كيس اكستريم ماس برو جديد والكوب الذي داخل صغير
كم آخذ كاس باليوم وكم المقدار وكم كوب وهل اخذ معه حليب كامل الدسم او قليل الدسم او خالي
وجميع تماريني بالمنزل تمارين بطن وتمارين حديد خفيف 15 ك
وكنت اخذ سيرياس ماس 1 كوب بعد التمرين وقبل النوم سكلوب كبير ضعف كوب اكستريم ماس برو
لمدة 3 اسابيع فقط.
humax2007
10-08-2013, 04:52 PM
سكوبين ماس برو = 156 جرام
سكوب سيرياس ماس = 166 جرام

الافضل انك ماتتعدا سكوبين حتى ماتكبر الكرش لان وزنك ممتاز وماتحتاج مكملات ضخامه
Nassser99
11-08-2013, 01:42 AM
سكوبين ماس برو = 156 جرام
سكوب سيرياس ماس = 166 جرام

الافضل انك ماتتعدا سكوبين حتى ماتكبر الكرش لان وزنك ممتاز وماتحتاج مكملات ضخامه

هل اخذ معه حليب كامل الدسم او قليل الدسم قبل النوم

وش الافضل سيرياس ماس
او اكستريم ماس برو
mR.juve
11-08-2013, 05:59 AM
اخوي راجع الارشادات في البروتين مكتوب فيها طريقة الاستخدام

وبخصوص الحليب قليل الدسم افضل واذا ضايقك استخدم ماء مع البروتين
Nassser99
11-08-2013, 11:56 PM
يسلمو حبيبي الله يعطيك العافية