استفسار عن كيفية الوصول لهذا الجسم ورأي المدرب

[ZAMAN ALSAMT]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 64 كيلوجرام

نسبة الدهون : -

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله أوقاتكم بكل خير
في الحقيقه انا اثق بمعلومات الكباتن في هذا الصرح الرفيع ولذلك
اجد نفسي في جميع أمور كمال الاجسام اتواجد هنا بإستفسار لكي يجيبوني

طبعاً انا اتمنى الوصول لجسم هذا الشخص ورحت أسأل المدرب طبعاً جسمي ناشف والدهون قليله فيه
بس السكس باك من الاشياء الصعبه اللي ماقدرت اوصلها قالي انا راح اساعدك توصل لهالجسم ولكن!!
يكلفك الوصول له من مكملات حدود 7000ريال غير حقي عشان ادربك واعطيك الجدول اللي يناسبك
هل من المعقول كلامه !؟
والله يسعدكم اللي عنده اي فكره او معلومه عشان اوصل لهالجسم او مايشبهه يعطيني ولايبخل علي
بجدول او مكمل او اي معلومه مفيده ..

http://im37.gulfup.com/HPC5g.jpg (http://www.gulfup.com/?DLA7vS)

لكم جزيل الشكر ياكباتن..

[rashedimo]

السلام عليكم

ماعندي شي أخدمك فيه غير اني اقولك بدري عليه ٧٠٠٠ ريال حتى لو كان بيقطع جسمك بسكين ويلصق عضلات لك

وحسب معلوماتي البسيطه صورة الشخص هذا معروفه وأظن اذا ماني غلطان اني شفت لك مقاطع وهو مدرب ومتأكد انك لو تراسله راح يعطيك جدول مع نوع التغذية والمكملات طبعا بحقه ولا أظن أنها راح تتعدى ١٥٠٠ ريال بحبحقها ذا والله اعلم

[راحل505]

ماشاء الله المدرب حسسني راح يدخلك كورس قروث حتى يطلب 7000 غير اتعابه
عموما ابشرك الوصول للمستوى هدا مو صعب
ومن الممكن توصل للمستوى الي يرضيك بزمن قياسي ان شاء الله
تحتاج 3 امور تتدرب وترتاح وتهتم بتغذيتك
تضخم حتى تحس نفسك راضي بالكتله الي بنيتها ومن ثم تنشف
كم صارلك تتدرب وشو مكملاتك؟

[psp99]

7000 يااخي هذي تدخل فيها كورس هرموني !!
على العموم محد بيفيد نفسك غير نفسك
واذا محتاج ناس تساعدك بتحصل ناس تساعد من غير مقابل وهمها الوحيد تقديم المساعده لوجه الله
ومثل ماقال اخوي الي فوقك كم صارلك تتدرب وش المكملات الي تستعملها

[المحلوه]

ياخى المدرب هاذ الى قالك هل كلام والله مافيه خير صدقنى واكبر دليل المبلغ الى طلبه قليل ام كثيررر...!!


والله لو تضخم اول شهرين او اكثر على حسب الرغبة وبعدين تنشيف ابرك من كلام المدرب

[ZAMAN ALSAMT]

الله يسعدكم جميعاً ..
صارلي تقريباً حدود السنتين بس مشكلتي متقطعه وغير متواصله
وكنت ألعب تضخيم بس مشكلة الاكل مااكل فقررت انشف
ووصلت لمرحله اشوفها بالنسبه لي جميله جداً بس افتقدت
حجم العضلات فمضطر ألحين أرجع أضخم ..
ومكملاتي الواي بروتين والكازين وأمينو 10000وملتي فيتامين وكرياتين فيول وجلوتامين
وزني الان 64 واتمنى الوصول 70 لاني اشوفه مناسب جداً

[bam bam]

لي وجهه نظر غير رآي الاخوان واشوف ان المبلغ المعروض يا دوب يكفي غذاء ومكملات لمده 5 اشهر عشان توصل للفورمه هذي خاصه ان لك كم سنه متدرب. والمبلغ ما بيحطه المدرب بجيبه بالعكس تصرف فيه على نفسك. وانا من رآيي انك تشوف خطه المدرب للاشراف عليك من نظام غذائي ومكملات وتدريب والفتره المطلوبه؟ وما فيه ابخص منك غير مدربك. موفق يا رب

[jkd1]

لي وجهه نظر غير رآي الاخوان واشوف ان المبلغ المعروض يا دوب يكفي غذاء ومكملات لمده 5 اشهر عشان توصل للفورمه هذي خاصه ان لك كم سنه متدرب. والمبلغ ما بيحطه المدرب بجيبه بالعكس تصرف فيه على نفسك. وانا من رآيي انك تشوف خطه المدرب للاشراف عليك من نظام غذائي ومكملات وتدريب والفتره المطلوبه؟ وما فيه ابخص منك غير مدربك. موفق يا رب
تعقيب على كلام الاخ وهو ان المدرب يقول المكملات بتكلف 7000 لحالها ماتكلم عن التغذية ولا التدريب عشان كذا الشباب منصدمين من الكلام
---
نصيحتي لك اذا لك خبرة كافية بالتمارين نوع التمرين لعضلاتك وادخل كورس ضخامة ولا احد يلعب عليك سواء كان تحت مسمى مدرب او خبير كمال اجسام او او او
لك فترة لاباس بها اطلع على التمارين الموجودة وطبقها وابعد عن ابو 7000

[iMut3b]

المدرب كلامه صحيح .. بس بكورس هرموني :silly:

[071071]

الله يسعدكم جميعاً ..
صارلي تقريباً حدود السنتين بس مشكلتي متقطعه وغير متواصله
وكنت ألعب تضخيم بس مشكلة الاكل مااكل فقررت انشف
ووصلت لمرحله اشوفها بالنسبه لي جميله جداً بس افتقدت
حجم العضلات فمضطر ألحين أرجع أضخم ..
ومكملاتي الواي بروتين والكازين وأمينو 10000وملتي فيتامين وكرياتين فيول وجلوتامين
وزني الان 64 واتمنى الوصول 70 لاني اشوفه مناسب جداً

أهلين أخوي .. تدري وين مشكلتك !!
أول شي خل كلام المدرب على جنب .. قبل كل شي لابد تعرف وش تبي قبل تبدا ...
في الموضوع تبي سكس باك وورديت تقول الحين برجع أضخم !!! :boggled:

شف يالغالي .. اذا تنشف لازم تخسر عضل وهذا طبيعي ولكن بطريقة معينة وشوية ترتيب ممكن تقلل هذي الخسارة لأقل قد ممكن لكن خسارة العضل لابد منها ..
واذا بتضخم لازم تخسر السكس باك ولكن بطريقة معينة وشوية ترتيب تقلل نسبة الدهون عشان ماتختفي السكس باك نهائيا بسبب تراكم الدهون ..

فالمسألة يبيلها تحديد الهدف أولا ثم شوية خبرة بالانتظام على نظام غذائي مرتب وانتظام بالتمرين والنوم راح توصل لهدفك

في نهاية الامر وبالاعتماد على بياناتك المذكورة رايي انك تضخم بأقل نسبة دهون ولكن الموضوع يحتاج منك وقت وإلتزام بما ذكرته لك.. وراح توصل لبنية جسمانية حلوة ترضيك بإذن الله

[أبو فارع]

7000 ؟ تلقى المدرب يجهز شقته عشان يتزوج وما معه فلوس وبياخذها منك بهالطريقه لا يضحك عليك 7000 بتكفيك سنه كامله مكملات بروتين وامينو وكرياتين وفيتامينات وتشتري فوقها تي شيرتات ،،،،،،،،،، ال 7000 انت اولى فيها وانا بقولك لا تعتمد بالمموضوع هذا على احد حاول انت بنفسك تقرا اكثر عن عالم الحديد والصحه وتتثقف فيها وتبدا تخطط لنفسك وش تاكل وش تشرب وش تتمرن واذا كانت عزيمتك قويه راحت توصل بس خل في بالك الصوره الي عرضتها لنا هذا ياخذ هرمووون ميه في الميه يعني طاقله كم ابررره

[071071]

وبخصوص كلام المدرب .. لايهمك ووووين 7000 ريال !!!!!!! لايلعب عليك

اذا كان 7000 حق اشراف ومكملات لمده سنه معقول ... يعني بالشهر يصير تدفعله 580 ريال :31:

[la leggenda]

عطني ألف وانا اضبطك ههههههههههههه

٧ الاف !! ماوده ينقل كفالته عليك ويخليك تدفع راتبه بعد

ياخي المدربين فيهم من الاستغلال شي مو طبيعي

كل كلامي اذا كان طبعا هو طالب منك ٧ الاف وقال لك انا باوفر لك المكملات بهالحاله احط بذمتي انه كذااب

لكن اذا يقول خلال سنه تقريبا وانت اللي بتشتري بتصرف هالمبلغ اقول لك معقول

[بردان1]

ماببي احطمك ولا شي

الي بالصورة معروف هو سكوت هيرمان
له الان 13 سنة يتدرب .
قبل فترة شفتله كلام فرحان جدا ومبسوط انه قدر يزيد 20 باوند من عام 2009 الى الان
يعني لاتضن انه بسيطه وبنفس الوقت لاتحطم نفسك وتقول ما اقدر
اجتهد واعمل وخلك صبور على نتايجك

ومن الضروره انك تشوف نتايج اذا لك فترة تتمرن واذا ماشفت معناته عندك خطا وغالبا بيكون بالتغذية

فقط اضبط اكلك وصدقني حتى الحماس يجيك من نتايج الاكل

[أبو فارع]

ماببي احطمك ولا شي

الي بالصورة معروف هو سكوت هيرمان
له الان 13 سنة يتدرب .
قبل فترة شفتله كلام فرحان جدا ومبسوط انه قدر يزيد 20 باوند من عام 2009 الى الان
يعني لاتضن انه بسيطه وبنفس الوقت لاتحطم نفسك وتقول ما اقدر
اجتهد واعمل وخلك صبور على نتايجك

ومن الضروره انك تشوف نتايج اذا لك فترة تتمرن واذا ماشفت معناته عندك خطا وغالبا بيكون بالتغذية

فقط اضبط اكلك وصدقني حتى الحماس يجيك من نتايج الاكل يا الهي 4 سنوات عشان يزيد 9 كيلو بس ؟ وفرحاااااااان بعد ، وعندنا عالم هنا تبي عشره كيلو بشهرين :boggled: وفعلا السر كله في عالم الحديد حاجتين فقققققققققققط التغذيه السليمه والحاجه الثانيه قطع العاده السريه وراح تشوف نتائج

[thewave]

بالضيط زي ماقال اخوي بردان
سكوت هيرمان يتمرن من 14 سنه وتلاحظ جسمه مو كبير مره يعني لازم تصبرعلى النتايج وراح توصل مع الوقت
من الاشخاص الي يعطوني دافع ان اتمرن واهتم واصبر على النتايج الممثل سلمان خان بدأ يتمرن عام 1988 وماوصل للفورمه العضليه الممتازه الى في وقت قريب يعني اكثر من 20 سنه

[thewave]

يا الهي 4 سنوات عشان يزيد 9 كيلو بس ؟ وفرحاااااااان بعد ، وعندنا عالم هنا تبي عشره كيلو بشهرين :boggled: وفعلا السر كله في عالم الحديد حاجتين فقققققققققققط التغذيه السليمه والحاجه الثانيه قطع العاده السريه وراح تشوف نتائج

اهم شي في الحديد
التغذيه
التمرين الذكي
الراحه

العاده السريه مالها دخل

[أبو فارع]

اهم شي في الحديد
التغذيه
التمرين الذكي
الراحه

العاده السريه مالها دخل
انا مستعد اراهنك بالي تطلبه ، بأن ممارسة العاده السريه اول مشاكل التراجع في التمرين وضعف الجسم وفقدان اتزانه وقوة عظامه ونقص العضلات وتعب النفسيه واكثر المراهقين يفشلون بالاستمرار بعالم كمال الاجسام والسبب انهم مدمنو ممارسة العاده السريه كلامي مسؤوول عنه ،،، وازيدك من الشعر بيت ، حتى الأكثار لاحظ الأكثار من ممارسة الجماع مع الزوجه يقلل من النتائج الايجابيه للتضخيم حديثي هنا كله عن التضخيم وليس عن الريجيم وتنزيل الوزن

[الغوريللا]

انا مستعد اراهنك بالي تطلبه ، بأن ممارسة العاده السريه اول مشاكل التراجع في التمرين وضعف الجسم وفقدان اتزانه وقوة عظامه ونقص العضلات وتعب النفسيه واكثر المراهقين يفشلون بالاستمرار بعالم كمال الاجسام والسبب انهم مدمنو ممارسة العاده السريه كلامي مسؤوول عنه ،،، وازيدك من الشعر بيت ، حتى الأكثار لاحظ الأكثار من ممارسة الجماع مع الزوجه يقلل من النتائج الايجابيه للتضخيم حديثي هنا كله عن التضخيم وليس عن الريجيم وتنزيل الوزن


لا في ظل الفتن في التلفزيون والافلام والشارع والمولات قطع العادة السرية يسبب لك احتقان وتضخم بروستاتا

العادة السرية مرتين الى 3 مرات اسبوعيا امنة لك ولاعضاءك وفي نفس الوقت ما تستهلك التستسترون في جسمك

بالعكس كل ما زدت لياقتك الجسدية وزدت اللياقة الجنسية تزيد نسبة هرموناتك

عموما سويت ابحاثي في الموضوع ولقيت ان نسبة التستسرون تتاثر بالنفسية والتغذية كاهم نقطة

[ديزل ديزل]

انا هقولهالك ليك المدرب ده بيتقال ايه عندنا فى مصر ده مش مدرب ده مادى ......... ومن الاخر عايز يطلع مصلحه عليك كمال الاجسام عمرها ما كانت شويه اسابيع ولا كام شهر اقرا شويه فى المنتدى اقرا كتير اتفرج على فديوهات اقرا عن المكملات وايه اللى ينسابك اتعلم تعمل اكل اتعلم ازاى تزود السعرات الحراريه ان شاء الله توصل لهدفك

[الغوريللا]

اخي ديزل كلامك صحيح والله اني استفدت وحفظت كل شي من المنتدى هذا واستفدت من الخبرات كلها

[ديزل ديزل]

اخي ديزل كلامك صحيح والله اني استفدت وحفظت كل شي من المنتدى هذا واستفدت من الخبرات كلها
​اهم حاجه يكون فى توعيه فى مدربين اصلا مينفعش يتقال عليه مدربين وبيتستغل طموح الشاب عارف ان ده شاب عايز يعمل فورمه فاهو بيلعب على النقطه دى وبيستغل الشخص ده

[Kurapica33]

^
للاسف اكثر المدربين عندنا
1 -مادي
2- فاشل تمرين
3 قليل جدا تلاقي صاحب خبره مع امانه

[071071]

تعقيب بسيط :

ياشباب وش فيكم شطحتوا عن الهدف الاساسي لصاحب الموضوع ..
اخواني اللي تكلمتوا عن العادة السرية ارجوا انك تفكر فحرمتها قبل جسمك وعضلاتك ادري كلكم مايجهلكم الامر انها حرام ولكن اللي يمارسها او يتركها لا يتركها عشان عضلاته اتركها لوجه لله ( ومن ترك شيْ لله عوضه الله خيرا منه ) .. ومهما كان لاتقول امنه او تحدد تقول 3 مرات لانك بتكسب ذنب غيرك .. تحياتي للجميع

[ZAMAN ALSAMT]

كل الشكر لكل من افادني في الموضوع وبقيت الردود خارج الموضوع
الكل منا يعرف الحرام ومافيه داعي نقنع بعضنا عن شي واضح ..
وأعجر عن شكري والله لجميع من افادني او عطاني رأيه في استفساري
الله يسعدكم على تجاوبكم وارواحكم الطيبه ..

[xx3]

ياساتر @
اذا الشخص هذا تمرن 13 سنة
ستيف كوك كم تمرن ؟

[ProKalsiddon]

انا كنت اتمرن في رمضان بعد ما خلص رمضان غيرت الصالة ورحت صالة مشهورة ثاني يوم تمرنت جاني الكبتن وقالي شو هدفك في التمرين قلتله اتمرن فتنس قالي خلاص موضوعك عندي قلتله كيف بتمرني قالي هيه وبرتبلك كورس هرمون محترم قلتله اقولك بتمرن لوحدي احسن لي ما ابي تمارينك ولا كورساتك خلني على البروتين والامينو افضلي هههههه :biggthump