IVI A X
19-08-2013, 10:17 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :196 متر
الوزن : 111 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20%
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
اخواني الكرام محتاج مساعدتكم في ايجاد جدول تمارين 6 ايام بالاسبوع و الطريقه الاصح لااستخدام المكملات التاليه :
اوميغا , انيمال باك , انيمال كت , بروتين ايسو , امينو 2222
الهدف تنشف العضل من الدهون وانقص نسبه الدهون من 20% الى 10%
اما التغذيه عندي خلفيه عنها وشكرا لكم
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :196 متر
الوزن : 111 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20%
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
اخواني الكرام محتاج مساعدتكم في ايجاد جدول تمارين 6 ايام بالاسبوع و الطريقه الاصح لااستخدام المكملات التاليه :
اوميغا , انيمال باك , انيمال كت , بروتين ايسو , امينو 2222
الهدف تنشف العضل من الدهون وانقص نسبه الدهون من 20% الى 10%
اما التغذيه عندي خلفيه عنها وشكرا لكم